Какво да търсите при избора на диетичен шейк

Намерете правилния диетичен шейк като заместител на храненето - така работи

Диетите са десетина цента, а асортиментът от диетични продукти непрекъснато нараства. Изборът на диетични шейкове също стана почти неуправляем. За да улесните намирането на подходящ диетичен шейк за бързо отслабване, ние обобщихме най-важните критерии, които трябва да се имат предвид при избора на продукт, заместващ храненето.

Отслабнете с 5 кг или загубете с 20 кг?

По принцип няма значение дали просто искате да отслабнете, защото панталоните в момента малко се прищипват или целите по-голяма загуба на тегло с 20 или 30 кг. Защото винаги можете да отслабнете с диетичните шейкове, независимо дали имате нормално тегло или сте с наднормено тегло. Но ако искате да отслабнете с повече от 5 кг и обикновено имате проблеми с поддържането на теглото си, диетичният шейк няма да бъде решението за вас. Можете да отслабнете бързо с шейковете, но бързо ще възвърнете теглото си, ако не промените начина си на живот. Това означава: дори отслабването с формула диети не променя факта, че трябва да се храните здравословно и калорично след диетата и да се движите повече. За да помогнат на хората с наднормено тегло, повечето производители на диети с формула са разработили специални диетични планове.

Така че сега разберете как да намерите правилната концепция:

Обърнете внимание на собствените си предпочитания

За съжаление няма полза да купувате обещаващ диетичен продукт, който изобщо не ви харесва и след това да се измъчвате в продължение на седмици чрез диетата. Често можете да прочетете за добре познатия прах за отслабване Almased например. Almased изведнъж отново е на устните на всички, особено преди бикини сезона. Във форуми, посветени на отслабването, всеки ден се появяват нови мотивационни нишки, в които обаче много потребители на Almased се оплакват от предполагаемо отвратителния вкус на Almased. Тогава се казва нещо от рода на „Трябва да задуша тези неща“ или „Всеки път ми става много гадно“. Остава само едно нещо да се каже: „Уверете се, че подарявате или продавате Almased и получавате друг продукт“.

Просто не е възможно да повлияем на това, което харесваме и какво не. Много потребители харесват Almased поради естествения му вкус, докато други не са склонни да приемат диетичния шейк. Най-важното е да не използвате диетичен продукт с добре познато име, а да намерите диетичен шейк, който отговаря на вашия личен вкус. И тъй като вкусовете са различни, може да се наложи да изпробвате нещо по този въпрос. Но асортиментът от диетични шейкове е толкова голям, че има продукт за всеки, който удря личните вкусови рецептори.

Хранителните вещества - алфа и омега за отслабване

Повечето диетични шейкове са разработени в съответствие с раздел 14 от германската диетична наредба и следователно съдържат всички важни за организма хранителни вещества и минерали, както и основни витамини. Ако производител на диетичен шейк не посочва тази точка, но гарантира, че шейкът може да се използва като пълна заместител на храненето, вие също сте на сигурно място. Избягвайте само продукти, които не са специално формулирани за диета. Това са например специални протеинови шейкове за спортисти. Такива продукти са по-скоро предназначени да се пият след тренировка или като лека закуска за спортисти. Те обаче не могат да заменят пълноценното хранене, тъй като не съдържат достатъчно хранителни вещества за това. Така че, ако искате да отслабнете с шейк и да замените пълноценните ястия, трябва да прибегнете до формули или диетични шейкове, които са предназначени да служат като заместители на храненето.

Подготовка - проста или сложна?

Този момент не трябва да е определящ за избора на диетичен продукт, но трябва да се има предвид. Тъй като има диетични шейкове, които можете да смесите с вода или мляко и те снабдяват тялото с всички важни хранителни вещества и в двата варианта. Така че можете свободно да варирате и да спестите малко повече калории или да подобрите вкуса на шейка.

Има и диетични шейкове, които изискват малко повече усилия за подготовка. В допълнение към млякото или водата, към диетичния шейк трябва да се добави и масло. Някои производители дори очакват други добавки като фруктоза. Ако искате да е възможно най-опростено, трябва да се уверите, че диетичният шейк трябва да се приготвя само с мляко или вода.

Отслабнете с шейкове - диетичният план

Ако искате да отслабнете с хранителен продукт с формула, трябва да се придържате към диетичния план, посочен от производителя. Въпреки че много планове за различни диетични продукти са структурирани по подобен начин, те се различават в малки подробности.

Когато избирате диетичен продукт, трябва да помислите и колко първо искате да отслабнете. Ако искате да отслабнете с 20 кг, аварийният план за бикини Almased например няма много смисъл за вас. Това е по-скоро предназначено да ви помогне да отслабнете до 5 кг. Така че ще трябва да потърсите различна концепция или да следвате 4-фазния план на Almased, който ще ви отведе до желаното тегло в дългосрочен план.

Някои програми, като Optifast, FormMed и Bodymed, се фокусират върху отслабването в групи или чрез интегрирането на курсове за обучение. Тук отслабването се комбинира с диетични шейкове, здравословна диета и целенасочена грижа за наднорменото тегло.

Особено ако имате много наднормено тегло, важно е да възприемете здравословен начин на живот, докато сте на диета. Така че няма да ви е от голяма полза просто да пиете шейкове в продължение на няколко седмици, само за да отслабнете бързо. Защото, ако след това спрете да пиете диетичните шейкове, ще се сблъскате със същия проблем като преди диетата. Вместо това се нуждаете от диетичен план, който включва и хранене. Трябва да се научите как да се храните здравословно и балансирано. Защото само по този начин ще можете да поддържате теглото след диетата. Затова се уверете, че диетичният план включва и промяна в диетата. Подходящи програми за това включват 4-фазната концепция Almased, Optifast, FormMed, Bodymed и други. Ако обаче имате само няколко килограма прекалено много и просто искате да се впишете бързо в бикини, можете да видите тази точка по-спокойна. Вероятно вече знаете как да се храните балансирано и съзнателно и сте били на върха само за известно време.

Цената на формула диетичен продукт

За някои цената на диетичния продукт е второстепенна, но повечето ще се погрижат диетичният шейк да не е твърде скъп. Всъщност трябва наистина да обмисляте цената на такъв продукт случайно, защото всички други фактори са значително по-важни за успеха на диетата! Може да не ви хареса особено евтин шейк или той да не съдържа балансиран микс от хранителни вещества. Същото може да се случи и с много скъпи продукти. Когато избирате диетичен шейк, обърнете внимание на всички останали точки и след това потърсете цената.

Също така имайте предвид, че много продукти изглеждат скъпи само на пръв поглед. Тъй като шейковете заместват цели хранения и често голяма част или дори цялата диета. Можете да намерите фактура тук: Almased скъпо?