Какво да ям, за да забременея Увеличете плодовитостта чрез хранене

Желание за деца ВСИЧКИ ТЕМИ
- ADAPT LIFESTYLE-ПОВИШАВАНЕ НА ПЛОДИЩОСТТА
- Хранене, когато се опитвате да имате деца
- Високи технологии - IVF, ICSI и др.
  - Социално замразяване
  - Дарение на яйца Ценна и вътрешна информация
- Закон за обществото и ембрионите
- Сурогатно майчинство - Вътрешна информация Легализация на сурогатното майчинство в Германия - всичко, което трябва да знаете на едно място
- Желание за деца МЪЖ
Жена за плодородие - ОСНОВИ
- Кога една жена е най-плодородна?
- Как да разпознаем овулацията
- Диета и желание за деца
  - Какво да ям, за да забременея
Подобрете качеството на яйцата
- Витамин D и желанието да има деца
- CoQ10 и качество на яйцата
- DHEA и качество на яйцата
- Омега-3 и -6, за да забременеете по-бързо
- Защо фолиева киселина, когато се опитвате да имате деца?
- Замразяване на яйца: плюсове и минуси
- Замразяване на яйца: Кой трябва да го направи? който не?
- Над 35? Замразяване на ембриони вместо яйца!
Най-четени
- Желание за деца - експертни интервюта
Полезни продукти
ТРЕНИРАНЕ НА КНИГИ
- Желаещи деца - съвет и обучение
- Сътрудничество за клиники и компании
- продължи
- За мен - няколко лични думи
- Моите клиенти за мен
Блог
За мен - CV
- За мен - лично
- отпечатък
- Политика за поверителност

Увеличете плодовитостта чрез хранене?

Какво да ям, за да забременея

ПОВИШЕТЕ ПЛОДИМОСТТА ЧРЕЗ ХРАНЕНЕТО?

За да увеличим плодовитостта, може би ще е най-добре, ако ядем метода Палео? С други думи, ние се храним с това, което са яли нашите предци от каменната ера?

Това обаче е по-скоро начин на живот, основан на някои общи диетични правила, а не конкретен хранителен план.

В крайна сметка не е имало само една група хора от каменната ера, които са живели в много специфична среда. Но въпреки това разнообразие, някои полезни уроци могат да бъдат извлечени от вероятната диета на нашите предци.

За тези, които смятат, че това е твърде трудно, има настояща диета, която има известни прилики с нашия метод Палео. Това е средиземноморска кухня, известна още просто като „средиземноморска кухня“ (тук има редица прекрасни готварски книги. Според научно проучване, публикувано през 2010 г., яденето й е увеличило шансовете за IVF бременност с 40%.

Но трябва да знаете, че тази средиземноморска кухня не означава само спагети и пица. Приликите между тази действителна средиземноморска кухня и палео храна са много, но средиземноморската кухня показва по-голямо разнообразие от въглехидрати (тя е по-гъвкава по отношение на източниците и количеството въглехидрати). По същество се състои от зеленчуци, пълнозърнести храни и много риба. Зехтин, за предпочитане в студени ястия, напр. Салата и никакво друго монокултурно масло. Изследването предполага, че високият дял на фолиева киселина и витамин В6 в тези храни е отговорен за положителния ефект върху плодовитостта.

Освен това има ресвератол в червеното вино, който подобрява състоянието на митохондриите и по този начин най-вероятно допринася за увеличаване на плодовитостта при жените.

Бележка за вегетарианци и вегани:

Много от моите приятели са вегетарианци (най-добрият ми приятел е веган) и изпитвам голямо уважение към решението им да премахнат животинските протеини. Сам ям само малко месо, а ако е така и месо от подходящи за вида производители.

Въпреки това като учен трябва да отбележа, че поне случайната консумация на месо има положителен ефект върху здравето и по този начин върху плодовитостта. Във всеки случай по-добре от пълното отказване от месото.

Нека просто разгледаме зъбите си: Не е нужно да имате много познания по сравнителна анатомия, за да разпознаете за какво са създадени тези дъвчащи инструменти и на какво е способна храносмилателната ни система.

И така, какво да ядем, за да забременея?

Какво да ям, за да забременея Снимката е предоставена от marcus от FreeDigitalPhotos.net.

За да подобрите шансовете за успешна бременност, не трябва да се ангажирате с една от двете диети, а по-скоро да се възползвате максимално от комбинацията и от двете. Каквато и диета да изберете, важно е да изберете богати на хранителни вещества, органични и без токсини храни.

Винаги трябва да ядете разнообразни цветове, но за предпочитане не пържени или консервирани храни. В комбинация с упражнения, хранителни добавки и техники за релаксация, това може значително да подобри шансовете ви да забременеете, независимо дали чрез изкуствено осеменяване или естествено.