Каква помощ, ако стомахът ми кипи и кърчи?

Когато стомахът мехурче и ръмжи, това е не само неудобно, но може да бъде и болезнено. Б З. разкрива какво помага срещу стомашни проблеми.

За едното това е обилната бобена супа, за другото кравето мляко кара червата да балончат. Метеоризмът е досаден, смущаващ и понякога болезнен. Метеоризмът се причинява от погълнат въздух или газове, които се образуват в дебелото черво по време на храносмилането. Ето няколко съвета за предотвратяване на къркоренето на корема:

Добре сдъвкано се усвоява наполовина! Има нещо в тази стара мъдрост. Тъй като интензивното дъвчене означава бавно хранене, цялостно нарязване и следователно добро храносмилане. Който поглъща храната, поглъща набързо повече въздух. Разпределете храната на няколко малки хранения на ден, за да облекчите натоварването на стомаха и червата.

Напитки като кола и минерална вода е по-добре да се избягват, тъй като съдържат много въглена киселина.

Някои „щадящи зъбите“ дъвки съдържат и заместители на захарта като сорбитол, които могат да причинят метеоризъм.

Храната може да се транспортира по-бързо. ако поддържате червата си с редовни упражнения. Храносмилателната разходка след хранене е полезна.

Не пийте твърде много по време на хранене, това може да разреди стомашните сокове твърде много. Пийте по-добре между храненията, общо около един и половина до два литра на ден. Избягвайте прекомерната консумация на алкохол, никотин и кафе.

Колкото и да са здравословни, храни с високо съдържание на фибри като бобови растения или пълнозърнести храни могат да причинят метеоризъм в нетренираното черво. Червата трябва да свикне бавно, след няколко седмици ще понася по-добре здравословните цели храни.

Тествайте кои храни причиняват газове и ги избягвайте. Стомахът на много хора ръмжи бурно, когато ядат черен салсиф - лук, зелеви ястия и боб. Други страдат от пресен хляб.

Ако метеоризмът се появи след мляко или млечни продукти, това може да е непоносимост към лактоза. Всяко подозрение трябва да бъде проверено от лекаря.

Често пъти може да помогне бутилка с топла вода на стомаха, разходка след вечеря или билков чай с копър, ким, анасон или мента. Ако тези съвети не помогнат, в аптеката се предлагат различни билкови или синтетични лекарства, които да прогонят метеоризма.