Какъв опит сте имали, докато сте отслабвали с плуване?

В момента съм в Испания и исках да направя малко повече упражнения, за да загубя малко мазнини. Тъй като трябва да внимавам за пари, исках всеки ден да плувам в басейна или в морето. Можете ли да получите по-хубава фигура от плуването? Как преживявате там? Благодаря!

5 отговора

Във всеки случай, ако можете да получите зелето под контрол, което идва автоматично след плуване. Поздрави на канарчетата!

Тъй като плувците винаги имат супер атлетична фигура, изглежда плуването има добър ефект, нали?

Ей, плуването наистина трябва да помогне, майка ми също ходеше да плува и сега иска да започне отново, така че изглежда да помогне. Бих го направил, ако искате да спестите пари.

Плуването е един от най-добрите спортове, които можете да правите. С него можете да тренирате своята издръжливост, както и да изградите мускулите си. Просто погледнете професионалните плувци: не грам мазнина твърде много, а по-широк кръст;-) Освен това е много приятен спорт. Намирам го за малко скучен, поне в басейна. В Испания на плажа може и да е по-добре:) Отслабнах сам и между другото също много плувах и писах за това в моя блог: http://www.gesuenderleben.org/besuch-im-schwimmbad/ За съжаление бях само в басейна.

благодаря, ще погледна!

Да, ако ходите да плувате всеки ден, това определено ще има положителен ефект върху вашата фигура. Но . Аз също живея в Испания, но в момента не бих си помислил да ходя да плувам в морето или басейна. Прекалено студено ! За да поддържам форма, правя дълги разходки с кучето си.

ей, аз съм на канарските острови, топло е;) благодаря!

Човече, късметлия ли си! С Най-Добри Пожелания !

благодаря, поздрави обратно!

подобни въпроси

Търсил съм по темата много пъти и никога не съм намерил нищо. Защото просто не разбирам аргументите защо трябва да ходите да плувате през периода си в морето или реката или езерото, където водата не е толкова бистра, както в басейн без тампон. Отговорите на такива въпроси винаги изглеждат еднакви („нехигенни.“), Но това изобщо не е вярно! Загубите само около 50-60 милилитра кръв, което е наистина малко, с което е трудно да се обезцвети залив или езеро. Освен това хората също пикаят във водата и това е много по-течно!

Така че някой да ми даде разумни причини, поради които не бива да ходите да плувате в морето, езерото или реката (мътна вода, а не кристално чиста като в басейн) без тампон или нещо подобно. (Освен ако не сте в район с акули, това вероятно е наистина опасно xD) Това не е нехигиенично, предвид малкото количество кръв и като се има предвид, че хората също пикаят във водата.

Разбира се, когато сте извън водата, отново тампон или тампон, разбира се, интересувам се само от плуване.

Спортувах почти всеки ден през летните ваканции (колоездене, бокс), за да загубя мазнини, но вместо това случайно натрупах мускули. Също така е добре, помислих си, но сега се чудя как мога да загубя мазнини.

В момента съм на почивка в Гърция и се опитвам да наблюдавам фигурата си и тук. Всеки ден се опитвам да плувам поне 35 пъти до шамандурата и обратно (т.е. 5 пъти напред и назад и след поне 30 минути отново). Винаги пълзя до шамандурата и плувам обратно нормално, така че бруст. Но можете ли да отслабнете с него или наистина носи много?

Бих искал да плувам по 1 час 2 пъти седмично, нормално бързо плуване.

Мислите ли, че това добавя нещо към фигурата? Разбира се, ако се храните съзнателно.

Основно бих искал да:

Стегнете кожата ми
Махни стомаха ми
Стягам бедрата и горната част на ръцете или губя мазнини.

Смятате ли, че е добра идея да плувате?
Или по-скоро джогинг ?

Имам много мазнини по краката, стомаха и ръцете. Така че искам да отслабна. Ходим на плуване през уикенда. Искам да запазя размера на гърдите си и да, в пубертета съм. Ако плувам по 3 часа на ден, къде губя всички „мазнини“? Губя и мазнини по гърдите?

Бих искал да подкрепя загуба на тегло с таблетки - но без странични ефекти. Може би нещо, което засилва метаболизма. Тези таблетки, които приемате с по-малко мазнини, помагат? Не харесвам подтискащите апетита, те продължават да циркулират.

Бих искал да отслабна с плуване. Знам, че с него изгаряте много калории. Но много спортове ви дават големи бедра и после онази странна фигура с тънката горна част на тялото и дебели крака, ако знам за какво говоря. Ще се случи ли и това, ако плувате 3-4 пъти седмично? точно това искам да избегна.:(

Ако първо губите мазнини и след това изграждате мускули или се опитвате да губите мазнини и да изграждате мускули едновременно

Исках да попитам как мога да получа идеална бикини фигура за една седмица, тоест да отслабна с 3-5 кг, моля полезни съвети.

Тъй като външният басейн отново е отворен, искам да плувам, но иначе това не работи, защото се срамувам от фигурата си.

За съжаление, точно преди седмица си скъсах дясната връзка на глезена. Дотук толкова глупаво. От днес сме на планираната семейна ваканция в Испания с басейн и т.н. Моят въпрос: мога ли да отида във водата с ортезата? (Vacoankle) Не искам да плувам или да се разхождам, просто искам да се охладя. Или е пречка заради водоустойчивостта? Някой има ли опит?

Вчера получих изгаряне от втора степен на краката под пръстите на краката си, докато бях на почивка.Отидох на лекар, който пусна вода от мехурите ми и предписа мехлем, но някой знае какво да правя с него и какво мога да направя най-добре да се насладите на останалите дни? Имам болка, когато стъпвам и мога да ходя само на здрави обувки. Трябва ли да обърна внимание на нещо, например ако искам да плувам на плажа и в морето, изобщо ми е позволено да плувам в морето или по-скоро в басейна или изобщо не; трябва ли да плувам само вечер или да избягвам обедното слънце и за какво трябва да внимавам?

Така че сега съм регистриран във фитнеса и искам да отслабна и да трябва да загубя мазнините си, но искам да изградя задните си части, в началото трябва да направя bir кардио, за да намаля мазнините или да започна да изграждам мускули, което предпочитам да правя на задните части и краката защото горната част на тялото ми е така или иначе много широка или раменете ми са най-добрите уреди за отслабване?

Здравейте, бих искал да отслабна до лятото. Висока съм 1,70 м и тежа 62 килограма. Мнозина ще кажат, че това е нормално тегло и аз го знам, но цялата мазнина, която имам, е по корем и наистина не се чувствам комфортно с нея. Обиколката на талията ми е 93 см. Моята фигура изглежда наистина странна, защото мазнините наистина са само на стомаха! Краката ми са сравнително тънки. Също така не знам колко искам да отслабна, просто искам мазнините на корема ми да изчезнат. Изобщо не мога да се справя с джогинга, опитах го един месец и започнах много бавно и въпреки това получих астматичен пристъп:/Сега реших да ходя да плувам 1-2 пъти седмично. Имам скулиоза и плуването е полезно за гърба, но наистина ли има смисъл за стомаха? Имате ли други съвети за мен? Благодаря вече за отговорите:)

В неделя си направих пиърсинг и утре отиваме на почивка, където разбира се има море и плувен басейн. Всъщност исках да плувам там.

Мислите ли, че е достатъчно да изчакате още една седмица? Искам да кажа, обикновено ходите на плуване, ако имате малки рани (драскотини, порязвания и т.н.) имате ли някакви съвети? Защото не искам да правя без да плувам напълно. най-добри пожелания, Алина