Как всъщност физически отслабвате отговори тук

Когато тренирате и/или диете, как теглото, което физически губите, напуска тялото ви? Дали чрез движения на червата или всъщност по някакъв начин го изгаря?

отговор

Това е крайният резултат от доста сложна система за взаимодействие в тялото.

Популацията на мастните клетки обикновено се определя от юношеството/пубертета и остава относително стабилна през целия ви живот. Размерът ще варира.

Когато тялото ви се нуждае от повече енергия от натрупването на мазнини, то освобождава мазнини от клетките под формата на триглицериди. Тялото превръща това (донякъде неефективно) в използваеми форми на енергия (глюкоза). Крайните продукти от този цикъл на преобразуване са предимно въглероден диоксид, вода и енергията, споменати по-горе.

По-голямата част от CO2 се издишва, както и водата, заедно с потта, урината, слюнката и др. По същество изразходвате част от мазнините, за да подпомогнете процеса на преобразуване. Процесът на преобразуване създава енергия, която се консумира от тялото, а по-голямата част от останалото се издишва, точно както „мазнините“ напускат тялото. Някои се екскретират или използват за охлаждане (пот), а останалите или се реабсорбират, или се използват за някаква друга цел в тялото.

Енергиен запас

Излишъкът от глюкоза се превръща във въглехидрати и гликоген и се съхранява във временни складове в мускулната тъкан и в черния дроб. Когато вашите запаси от гликоген са пълни, тялото ви превръща излишната излишна глюкоза в триглицериди и я съхранява в мастните клетки, които се разпространяват в тялото ви под кожата ви и в слой от мастна тъкан, който виси от стомаха ви, наречен omentum.

консумация на енергия (основно обратният процес на съхранение на енергия)

Като цяло, когато клетките се нуждаят от енергия, те изразходват глюкоза в кръвта ви. Когато нивата на глюкозата станат ниски, тялото ви отключва временните ви запаси от гликоген и също извлича триглицериди от мастните клетки.