Как водният пост лекува тялото ми ...

Водното гладуване е може би един от най-екстремните видове гладуване, заедно със сухото гладуване (където не ядете нищо). Въпреки това си проправих път и - след 2 опита - успях да живея само на вода, въздух и любов в продължение на 5 дни. Можете да разберете защо направих това и как се чувствам след това.

Моето шофиране

Дълго време ме измъчваха болки в раменете и врата. В моето изследване установих, че някои физически оплаквания като този също могат да бъдат облекчени чрез водно гладуване, тъй като тялото може да се концентрира напълно върху изцелението. Освен това тази година трябваше да се справя изключително много с алергията си към полени - отдавна не беше толкова зле. Дори обичайните хапчета не можеха да помогнат много. Надявайки се за облекчение в тези две области, започнах водно гладуване.

Силно мотивиран старт

В началото на април започнах първия опит силно мотивиран и се провалих в края на втория ден. Водното гладуване не бива да се подценява, дори при втория ми опит разбрах, че първите два до три дни са най-тежките. В тялото се случва толкова много, почувствах се слаб и имах и няколко проблеми с кръвообращението. При първия опит това беше истинска физическа болка, така че трябваше/исках да спра опита. При втория опит вече бях подготвен за него и смело преминах през първите няколко дни. Тук можете да прочетете как протича бързо водата:

Предварително разгледах много в YouTube, за да видя как изглежда с отчетите за опит. Wild We Roam всъщност беше за лечение на болки в гърба. Развълнуван от този процес на възстановяване, бях решен да започна бързо водата.

Докато постих, открих тази документация на Arte, която ми даде нова смелост.

Ден 1:

Първият ден вече ще ви тласне до вашите граници. Продължавате да миришете на храна или да мислите за това, много е трудно да се задържите на гладуване в този ден. Освен това в даден момент ще почувствате глад. Моят съвет: най-добре е да стоите далеч от всичко в този ден - не гледайте каналите в социалните медии, където се публикува вкусна храна и пийте много на този ден, ако чувствате глад.

Ден 2:

Нов ден - ново препятствие. Вторият ден ми мина наистина добре. Беше особено страхотно, че можех да се разхождам в парка без сенна хрема! Джухууу! Наистина невероятно, защото тази година бях особено обезпокоен досега, хвърлях хапчета, използвах спрей за нос и дори трябваше да пия капки за очи, за да изляза изобщо, и въпреки това след кратко време получих постоянна газ. Но сега с водно гладуване - нищо! Усещах аромата на люляк, наслаждавах се на слънцето и се разхождах удобно из парка.

Вечерта на 2 ден обаче се оказа доста тежка: Напълно физически дискомфорт, не мога да го опиша точно. Стана ми горещо и студено, сърцебиене, забелязах, че нещо се случва в тялото ми. И нощта също. Изобщо не можех да спя добре.

Ден 3:

Всъщност продължението на вечерта от ден 2. Чувствах се слаб, говоренето ми ставаше все по-трудно, всъщност всичко. Едва към вечерта се чувствам много по-добре и съм по-уверен.

Ден 4:

Денят всъщност върви добре, сега не се чувствам напълно енергичен, но и не се чувствам толкова слаб. Възможна е по-дълга разходка, но тогава имам нужда от почивка.

Късно вечерта чувството на глад внезапно отново се появява с мощно ръмжене на стомаха. Обмислям накратко дали да не се откажа бързо от водата и да довърша вкусния пъпеш от хладилника. Но избирам просто да си легна. Имам проблеми със заспиването поради глад. Но самата нощ върви добре, спя през нощта и се събуждам сама около 7 сутринта.

Ден 5:

Отново продължението на предишния ден: силно ръмжене на стомаха, придружено от доста силно, взискателно чувство на глад. Няколко часа се замислям как да се справя, защото наистина исках да усетя еуфорията, за която бях чувал толкова много - ха-ха - около 15 ч. Решавам да прекъсна поста с чаша сок.

Въпреки че бях планирал 7 дни водно гладуване, съм доволен от своите почти 5 дни. От втория ден на водно гладуване не съм имал алергична реакция дори след гладуването. Теглото, което беше намалено с около 5 кг, беше почти изцяло на бедрата ми, но това не беше моята цел. Основната ми мотивация за водно гладуване бяха тежките ми проблеми с врата и раменете, които исках да облекча. За съжаление нищо не се е случило. От друга страна, съм повече от щастлив от положителния ефект върху алергията ми и ако алергията се върне навреме догодина, ще се радвам да направя още една водна бързина.

След гладуването изведох диетата си на ново ниво: рафинираната захар изчезна от домакинството за известно време, суровата тръстикова захар я замести предимно, след това имах опити с захар от кокосов цвят. Сега подслаждам почти всичко с фурми или масло от фурми, а от време на време със сироп от агаве. Освен това в момента изпробвам кухня без глутен, особено при печене, в момента тествам някои добре изпитани рецепти, за да видя как мога бързо и с постоянни резултати да заменя нормалното брашно с алтернативи без глутен. Тук със сигурност скоро ще намерите една или друга рецепта при мен.

Всичко на всичко: водното гладуване може да облекчи симптомите ви или дори да ви излекува, разбира се, винаги зависи от това какво точно имате. Бих казал приблизително, че заболявания, които са тясно свързани с червата, се възползват от него.

Важно е обаче, преди да започнете решително водното гладуване, да се консултирате с Вашия лекар. По правило това не е проблем за „нормалните здрави“ хора, но Вашият лекар може все пак да може да Ви даде един или два съвета какво да имате предвид.

Най-важната информация в края ...

Разтоварване

При първия си опит, по съвет на фармацевт, отцедих със сол на Глаубер или го взех според инструкциите. Нищо не се случи, с изключение на някои много силни конвулсии. При втория опит вече не го правех, но преди 1 ден ядох по-умерено, с тенденция към намаляване на глутена и захарта - това е добре за червата.

Повторно хранене

След бързата вода също отнема известно време червата ви да започнат отново. Затова го направих както във видеото на Wild We Roam, а именно като започна със сокове и последвано от плодове. Следващите няколко дни бяха доминирани от салати и зеленчуци.

Колко трябва да пия?

Цял ден си държах протокол, за да мога да придобия представа колко наистина пия. Но това беше, защото не съм сам и споделям бутилките с вода. Ако не ги споделяте, можете просто да документирате бутилките. Общо пиех около 4 литра всеки ден.