Как свалих 50 кг

Когато дори не знаех, че съм бременна, отново исках да отслабна. За това се спрях на прах и метод с ниско съдържание на въглехидрати, с който вече бях много успешен. Изчезнаха първите 10 кг и бях много щастлива.

По някакъв начин бързо се почувствах различно и след няколко първи признака взех положителен тест за бременност! Неописуемо, това чувство на радост! Отначало бях зашеметен, а след това плаках от щастие. Толкова много виеше!

Разбира се, нуждата ми от диета засега беше задоволена. Първото претегляне при гинеколога разкри впечатляващите 117 кг. Ще ви разкажа за силните парчета, на които попаднах по време на първата бременност и след това.

Във всеки случай за мен бременността беше един вид разрешително да се храня неограничено. Сега имах оправдание за това, което обичах да правя. Защото - ако мога така да го нарека - яжте и се мотайте. Разбира се, ако бременната жена не го направи, за съжаление го направих.

Така се случи, че в деня на раждането си тежах 151 кг. Шок-гравитация! Никога през живота си не съм тежал толкова много! Но едно е ясно, бременна съм! В стомаха ми расте малък (с 3,5 кг по-лек) човек. И също е лято. Водата бързо се утаява в тъканта. Ирония. Теглото просто не работи.

След бременността, разбира се, първо се занимавах с разбирането на малки хора. Да го опознаем и че ще израстваме заедно. Изобщо не се бях подготвил за нищо.

Е, бяхме посетили курс за подготовка за раждане, но иначе изпратих всичко. Може би отчасти беше нещо добро. Много слушах червата си за това, от какво се нуждае моето момченце с неговите силни нужди.

Той се нуждаеше от много близост, плачеше много, всъщност винаги искаше да кърми или да го носи. Цялото ми ежедневие се базираше на него. Точно така, това бях и съм там като майка му!

Сънят винаги е бил най-големият ни проблем. Щом заспа, легнах с него. Противно на повечето предупреждения за смърт на кошара и разваляне на бебета, аз подсвирнах на препоръката той да спи в собствената си кошара. Защото беше толкова неудобно, празно и самотно, когато не спеше с мен. Така той лежеше сигурно в леглото с мен и можеше да суче, когато почувства нужда.

Той най-много плачеше през нощта и скоро разбрах, че той е просто толкова уморен. Колко щастлива бях, че посетих уъркшоп! Това улесни живота ни много повече.

На практика го имах само в кърпичката си, така че той винаги заспиваше надеждно. Често ходех с него на още един час разходка в 15 или 16 часа, за да може да заспи. Когато се прибрах, го кърмих, приготвях го за лягане и го кърмих/носях да спи. През деня разходките ни се удължиха и темпото ми се затегна. Денят се състоеше само от кърмене и носене.

Март във вятър и време.

Тогава започна допълнителната храна. Бях чел много за това и за мен беше важно синът ми да развие нормална връзка с храната. Ето защо избирам "Бебе водено отбиване„Решен е начинът, по който бебето може да изследва собствената си храна, ако отговаря на допълнителния знак за одобрение. Така че ние започнахме около 8-мия месец от живота с допълнителна храна, когато той се хранеше на семейната маса. Има няколко неща, които трябва да имате предвид през първата година.

Така се получи, че готвих съвсем различно. Най-вече имаше зеленчуци във всички варианти, вечеря около 16 ч. и не закусвах до следващата сутрин.

Яде се много здравословно от началото на допълваща храна, на растителна основа, с ниско съдържание на сол, без захар.
Движех се много на чист въздух всеки ден.
Заспа, когато бебето ми спеше, за да си почине достатъчно.
(неволно, но успешно) пазеше дълги интервали между последната вечеря и следващата закуска.

И така паднаха килограмите. В рамките на 10 месеца след раждането надрасках марката 100 и се почувствах по-здрав от всякога. Това, че догодина отново качих 35 кг, е друга история. Вече казах, че познавам йо-йо ефекта.

Ето защо искам да предприема няколко неща в сегашната ми промяна в живота и все пак да правя някои неща по различен начин. Не искам просто да отслабна, искам да живея здравословно. Бъдете здравословен модел за подражание на децата ми.