Как се прави диета със зелен чай

Искате ли да отслабнете по най-здравословния начин? Тогава трябва да знаете продукт, който ще ви зареди с жизненост и в същото време ще ви помогне да загубите тези излишни килограми. Ние говорим за зелен чай, антиоксидант, който ви помага да прочистите тялото си благодарение на диуретичната си сила. Само за две седмици ще отслабнете и ще подобрите здравето на тялото си. В einwie.com ние се фокусираме върху планирането, което ще ви помогне да отслабнете по здравословен, здравословен и балансиран начин. Ето защо бихме искали да ви обясним в следващата статия, като Вие сте Отидете на зелена диета. Не забравяйте, че за да отслабнете ефективно, трябва да комбинирате здравословна диета с някои умерени упражнения, освен да прибягвате до продукти като зелен чай. Искате ли да знаете повече? По-долу са ключовете, които ще ви помогнат да постигнете желаните резултати и да се видите по-добре.

Свойства на зеления чай за отслабване
Какво представлява диетата със зелен чай?
Пример за екип за диета със зелен чай

Свойства на зеления чай за отслабване

Едно от най-добрите природни средства за отслабване е Зелен чай, тъй като има няколко капацитета и свойства, които ни позволяват да отслабнем. Сред тях са три, които ни помагат да изгаряме мазнини:

Подобно на повечето чайове или настойки, зеленият чай подобрява диурезата. Неговата висока диуретична сила ни позволява да прочистим телата си, да елиминираме токсините, да намалим подпухналостта и да намалим задържането на течности, като всичко това ни помага да отслабнем.
Неговото антиоксидантно съединение ни позволява да, метаболизъм да се ускоряване, което помага на нашите храносмилателни ензими да работят по-добре и по-бързо, постигайки отслабващия ефект, който толкова желаем.
Зеленият чай има термогенни възможности, което означава, че е един естествено изгаряне на мазнини. Разбира се, когато го консумираме, можем да използваме повече енергия, така че да отслабнем почти без тегло.

Но трябва да знаете, че не само е полезно за добро естествено отслабване, зеленият чай има няколко свойства, които могат да ни помогнат да подобрим здравето на нашите тела. Той е антиоксидант, помага против стареене, е антиканцерогенен и антибиотик, е мощен препарат за почистване на кръвта и червата (помни диуретичната си сила), има терапевтични ефекти, бори се с умората и помага при грижа за кожата, стареене и стареене. Можете да разширите тази информация, като прочетете статията Какви са ползите от зеления чай .

В заключение, зеленият чай е идеален натурален продукт за отслабване благодарение на своя състав и полезните ефекти, които създава в тялото ни. Ако искате да забележите техните ефекти и да научите за резултатите от тях, време е да ги включите във вашата диета.

Какво представлява диетата със зелен чай?

Една от най-препоръчителните диети за отслабване е зеленият чай. Както споменахме по-рано, той стимулира метаболизма ни, има голяма диуретична сила и подобрява изгарянето на мазнините. Този план за отслабване е съставен от 3 чаши зелен чай на ден, обикновено след всяко основно хранене и съчетава консумацията му със здравословна, балансирана и умерена диета.

Най-добрият начин да приемате зелен чай ще бъде както следва: първата чаша трябва да се приема на празен стомах, придружаваща инфузията с шприц лимон. Втората чаша трябва да се консумира 20 минути след обяд. Последната чаша за деня трябва да се приема веднага след вечеря или преди лягане, за да се подпомогне храносмилането.

От друга страна, за това диета със зелен чай, за да бъдете 100% ефективни ще трябва да промените някои навици и да реорганизирате диетата си. Трябва да избягвате консумацията на рафинирани захари и производни, както и готови продукти, пържени храни, млечни продукти и производни. Диетичният ви план трябва да е богат на плодове, зеленчуци и пресни зеленчуци, които можете да ядете в необичайни часове, когато сте много гладни и трябва да увеличите консумацията на риба, най-добрият съюзник за този тип диета. Можете също така да вземете ядки като орехи или бадеми. Също така не забравяйте да пиете поне няколко литра вода на ден, което ще ви помогне да увеличите диурезата и да увеличите елиминирането на токсините.

Също така е важно, преди да започнете тази диета, да се уверите, че няма вредно въздействие върху здравето ви от консумацията на зелен чай. Затова препоръчваме да прочетете статията Противопоказания за зелен чай .

Пример за екип за диета със зелен чай

Тъй като това е донякъде строга диета, препоръчваме да правите това само две седмици. След приключване на плана за отслабване, трябва да почивате около три седмици и след това можете да възобновите диетата, като следвате същия процес, докато постигнете желаното тегло.

След това предлагаме следното Пример за меню преди:

Закуска: Чаша зелен чай на гладно, пълнозърнест препечен хляб, плодове (портокал или две киви или две мандарини) и нискомаслено кисело мляко или постно сланина или мюсли или варена шунка.
Яжте: първо, салата от пресни зеленчуци (маруля, червен пипер, домат, яйце, лук) или супа от зеле или зеленчуци на пара или кафяв ориз или червен пипер, пълнени със салата от риба тон или паста. Второ, печена риба тон със зеленчуци на скара или риба на скара или на скара или телешко филе на скара или пиле на скара или на скара. За десерт не забравяйте парчето си плод или малко по-меко кисело мляко и мястото си за зелен чай.
Вечеря: повече или по-малко подобно на ястието, базирано на лека салата от първи или задушени зеленчуци и придружено от парче риба на скара или постно месо. Плюс парче плод и зелен чай, за да завършите.

Идеята е богата и разнообразна диета с леки и здравословни продукти. Не забравяйте, че ако сте много гладни, можете да приемате портокал, морков, ябълка, две мандарини, пет ягоди или четири ядки между храненията. За да получите 100% от резултатите от зелената диета, трябва да правите поне 20 минути умерени упражнения на ден.

Тази статия е само информативна, в COMO няма как да предпишем каквото и да е медицинско лечение или да поставим какъвто и да е диагноз. Каним ви да посетите лекар, ако имате някакво оплакване или дискомфорт.

Ако искате да прочетете още статии като тази Отидете на зелена диета, насърчаваме ви да влезете в категорията ни за здравословен начин на живот.