Как се отнасяте към диетата?

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

Рамона нощната сова

Даниела

Здравей Рамона

Интересни въпроси, които задавате!
Ще се опитам да отговоря:

Как се чувствахте физически по време на диета?

Отначало беше добре, но в даден момент цикълът отслабна! Което вероятно е, защото най-вече прекалих!

Как се чувствахте психически по време на диета?

от еуфория до депресия и агресия! там наистина имаше всичко!

Защо смятате, че не сте спазвали диета успешно в дългосрочен план?

защото просто не можах да намеря средно положение! Отслабването проработи, но не продължи и тогава йо йо ефектът удари горчиво! защото аз почти паднах от едната крайност в другата!

Кои бяха най-големите проблеми по време на диета?
за да се намери отново разумна средна позиция!

Кои бяха най-големите проблеми след диетата?

за да запазя теглото - което НИКОГА не съм успял!

От колко време сте на каква диета?

Всъщност никога не съм правил предписана диета (нищо от списания или нещо такова), защото странно, никога не съм упорствал! Винаги съм се дразнел, когато ми е казвано какво и колко трябва да ям! Мога напълно да ям нещо подобно . Винаги съм опитвал "Метода на Даниела", който беше много екстремен и освен това нездравословен! Веднъж загубих 45 килограма за 4 месеца по конвенционален начин, но изглеждаше, че ям само 2 моркова на ден! и нещо подобно неизбежно е обречено да се провали! Така че методът Даниела получава от мен предиката „не препоръчително, нездравословно и болно!“

Текущо тегло и ИТМ: 66KG, BMI 21,6! при размер 175см

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последна от Даниела (13 юни 2008 г., 12:31 ч.)

Аз съм

Какви преживявания сте направили с диети?

FDH, WW, комбиниране на храни, Reductil, Xenical, Slimfast, Fasten, Montignac, 800cal., .

Как се чувствахте физически по време на диета?

Първите дни бяха трудни, после се оправи. Получих най-лошото главоболие, докато постих!

Как се чувствахте психически по време на диета?

Добър в началото и мотивиран, лош веднага щом теглото се повиши! Главно защото тогава все още бях толкова много безкрайно далеч от "целта"!

Защо смятате, че не сте спазвали диета успешно в дългосрочен план?

Защото, както казах по-горе, след дълго упорство целта все още изглеждаше толкова непостижима и мотивацията се плъзна в мазето!

Кои бяха най-големите проблеми по време на диета?

Постоянство, отказване (колкото и да е странно, сега ми е много по-лесно с байпаса) и че в един момент съм мислил само за храна.

Кои бяха най-големите проблеми след диетата?

Че килограмите отново се качиха и бях тотално разочарован.

От колко време сте на каква диета?

Най-дълго време: 3,5 месеца
Тип: 800cal. в комбинация с комбиниране на храна и 2 часа във фитнеса всеки ден!

Усмихнете се и светът ви се усмихва!

макситатута

Лице за контакт ST Saarland/Palatinate

. така че тогава ще се опитам да отговоря на въпросите:).

Какви преживявания сте направили с диети?

Забелязах, че колкото повече трябва да се придържам към определен план, т.е. количество, определени храни и т.н., не можех да се придържам към тази диета. За мен диетите никога не продължиха дълго. Понякога беше много трудно да се спазват определени диети като Аткинс, защото тялото ми тогава полудя от високо кръвно налягане, световъртеж и т.н.

Как се чувствахте физически по време на диета?

Както вече беше описано по-горе. това зависи от диетата. Гадене, треперене, главоболие и др. Също така преувеличавах, когато спортувах, защото паднах. Но не всичко беше лошо. Когато килограмите паднаха (с правилната диета без флаш диета) имах повече енергия. Болката в ставите намаля.

Как се чувствахте физически по време на диета?

Така че трябва да призная, че съм много негоден за консумация през първите няколко дни от диетата. Много съм раздразнителен. След една седмица обикновено имам пиене и диетата пада много лесно и обикновено продължава 2 седмици. Тогава гладът за определени неща бързо се връща и аз трябва да се боря много усилено, за да не вляза. За съжаление винаги съм губил битката досега и тогава се чувствам зле, защото се чувствам като провал и просто се чувствам виновен. Като цяло просто се чувствам зле.

Защо смятате, че не сте поддържали диета успешно в дългосрочен план?

Не мисля, че някога е „щракало“ в главата ми. Винаги съм си мислил така „Когато достигна желаното тегло, мога да се храня„ нормално “както преди“. Което не беше правилно мислене. Никога не съм се подготвял за дългосрочна промяна, но винаги само за краткосрочна промяна. Никога не може да работи с диета.

Кои бяха най-големите проблеми по време на диетата?

хмм. Предполагам изкушения като празници, рождени дни, пазаруване, където съм виждал всички вкусни неща, които съм искал и т.н. Че семейството ми продължи да се храни „нормално“, защото всички бяха слаби. Най-добре бих искал, ако целият свят също беше направил диети с мен: P.

Кои бяха най-големите проблеми след диетата?

Тъй като никога не съм поддържал диета дългосрочно, за съжаление не мога да отговоря на това. Отдавах се на пристрастяването си отново и отново досега.

От колко време сте на каква диета?

WW = шест месеца
Диета на Аткинс = две седмици
Комбиниране на храна = 4 месеца
1200 калории = 3 месеца
и много други, които вече не мога да изброя.

Затова се надявам, че разбрах и отговорих правилно на въпросите:).

Поздрави. Брита: 0)

Babel122

- Нека видим за какво се сещам:

Какви преживявания сте направили с диети?
В началото много добър успех и еуфория - но по време на диетата или в крайна сметка ненаситни пристъпи на глад - разочаровани от неуспех!

Как се чувствахте физически по време на диета?
Винаги добър в началото - по-късно отпуснат и уморен - агресивен - депресиран - до високи фази. "Himmelhochjauchzent - тъжен до смърт"

Как се чувствахте психически по време на диета?
В началото добър - после мрънкащ и мрачен!

Защо смятате, че не сте спазвали диета успешно в дългосрочен план?
Тъй като диетата трябваше да се пази твърде дълго, за да свали необходимите килограми - но в един момент тялото стачкува с повечето от едностранните диети.

Кои бяха основните проблеми по време на диета?
Постоянството - постоянна желязна дисциплина - отказ

Кои бяха най-големите проблеми след диетата?
Поддържайте постигнатото тегло.
Тъй като диетата не е промяна в диетата, вие се връщате към старите хранителни навици и по този начин възниква йо-йо ефектът - т.е. увеличаването на теглото до дори повече килограми, отколкото преди диетата.

От колко време сте на каква диета?
започвайки от 2 седмици до 1/2 година

HelmaRuewe

Здравей скъпа Рамона!
Така че, ще се опитам да отговоря на въпросите:

1. Какви преживявания сте имали с диети:

Според моя опит диетата винаги има нещо общо с отказването от нещо и това никога не е добре за мен.

2. Как се чувствахте физически по време на диета?

Физически винаги се справях доста добре.

3. Как се чувствахте психологически по време на диета?

Аз съм много уравновесен човек, така че разстройственият фактор беше малко ограничен за мен. Разбира се, бях разочарован от себе си, когато не успях отново да се придържам към диетата, но никога не съм мислил дълго за това.

4. Защо смятате, че не сте спазвали диета успешно в дългосрочен план?

Както казах по-горе, не вярвам, че ще постигнете целта си с постоянен отказ. Това ви разочарова и поставя в лошо настроение. И най-късно, когато настъпи първото спиране на теглото, си мислите: Страхотно, ще се справя без всичко и не става, тогава мога и да ям! Това е моето лично мнение и опит.

5. Кои бяха най-големите проблеми по време на диета?

Предшестващо и побеждаване на по-слабото аз по отношение на спорта.

6. Кои бяха най-големите проблеми след диетата?

Продължавайте да се движите и разбира се поддържайте тежестта. Но също така е съвсем нормално, ако се храните по план в продължение на седмици (например само 800-1000 ккал или комбиниране на храна) и след това изведнъж вече не, а отново както преди, кой след това може да поддържа теглото си?.

7. От колко време сте на каква диета?

Диета на Аткинс 3 седмици, Slim Fast 3 седмици, BCM около 1/2 година, FDH няколко пъти за кратко.

Сега се опитвам да направя истинска промяна в диетата с помощта на диетолог. Досега не съм имал чувството, че трябва да се откажа от нещо. Това е много важно за мен лично и съм много мотивиран и се надявам, че този път ще имам по-голям късмет.

Морски заек

Също така искам да се опитам да отговоря на въпросите

Какви преживявания сте направили с диети?

първо и най-важното е, че всички диети работят само докато човек стриктно ги спазва. Веднага след като се върнете в стария си модел на поведение (което за съжаление се случва бързо), йо-йо ефектът е налице и удря безмилостно

Как се чувствахте физически по време на диета?

това беше много различно. В случай на много едностранни диети (лечение с яйца, диета със зелева супа и др.), Циркулацията обикновено отслабва след кратко време. От друга страна се чувствах наистина добре в WW

Как се чувствахте психически по време на диета?

В началото предимно напълно еуфорично, но след кратко време най-вече разочаровано от мисълта, че ще трябва да го държите цял живот, за да достигнете нормално тегло в даден момент

Защо смятате, че не сте спазвали диета успешно в дългосрочен план?

защото диетата винаги е била временно нещо и главата ми започна да очаква с нетърпение всичко, което мога да ям отново "след това", докато бях на диета

Кои бяха най-големите проблеми по време на диета?

отказ от неща, които са ми вкусни

Кои бяха най-големите проблеми след диетата?

за поддържане на теглото или поне да не наддава повече от преди диетата

От колко време сте на каква диета?

От моята младост всички обичайни диети от А за ябълков оцет до Я за лимонов сок диета винаги между седмица и 3 месеца

само WW всъщност издържах 3 години и също свалих почти 40 кг. Дори днес все още можех да променя диетата си, защото всъщност не бях успял да променя диетата си дори след 3 години.

Имах само наистина успешна диета, която беше по-скоро промяна в диетата. Плюс много спорт. Забавлявах се, чувствах се страхотно, изпълнен със сили.

НО! Да, но. Имах проблеми с психичното здраве. Нямах повече физическо усещане. Не се разпознавах на витрините, докато минавах покрай тях. Не можах да се снимам (там бях свалил 50 кг). Започвах да се чувствам наистина ужасно.

След това теглото ми отново се увеличи.:(

Сега също се страхувам от това. Не е шега. Вече се страхувам от момента, в който ще тежа под 100 кг. По това време ограничението беше 95 кг, което ме свали. Не знам дали някой може да разбере това. Всички вие излъчвате толкова много радост и увереност. Страхувам се, че ще се чувствам наистина зле психически.

Бих искал да получа психологическа подкрепа по време на приемането. Не знам обаче дали една здравноосигурителна компания просто ще плаща за такава психотерапия, или ще трябва да кандидатствам отново за нея и т. Н. Най-късно, когато наближа 100, ще трябва да се погрижа за това. Защото също се страхувам, че тогава психиката ми би могла да спре до по-нататъшното намаляване.

Дори с риск някои да ме смятат за напълно * несръчен *, ще го изпратя сега.

С Най-Добри Пожелания
Мартина

Целувка топка

Хуху Рамона!

Сега умишлено не разбирам диетата като промяна в диетата и се надявам, че тя е предназначена по този начин!;)

Как се чувствахте физически по време на диета?
Бях предимно накуцван, уморен и вечер се радвах, ако мога да си легна рано, за да заспя, когато стомахът изръмже.

Как се чувствахте психически по време на диета?
Обикновено бях много гладен в началото, след няколко дни бях в еуфория. Тогава всеки път имах чувството, че мога да издържа завинаги и чувството, че вече се чувствах стройна. Само накуцващото тяло винаги ме връщаше към реалността.

Защо смятате, че не сте спазвали диета успешно в дългосрочен план?
Защото също, или особено с диета, мислите ми се въртяха около храната. По време на диетата почти стана по-важно от преди. И най-важното, диетата е фаза. Винаги съм планирал само определен период от време, в който исках да живея след това.

Кои бяха най-големите проблеми по време на диета?
Често ми липсваше желязна воля. Диетите обикновено са толкова строги и едностранчиви, че успях да се придържам стриктно към плана само за кратко.

Кои бяха най-големите проблеми след диетата?
Когато фазата на диетата приключи, обикновено се възнаграждавах с вкусни неща, без които трябваше да мина дълго време и дори не забелязвах/мислих как си навредя с тях.
За съжаление никога не е имало някой отвън, който да е казал, че не трябва да се храня с килограмите, които съм загубила толкова силно. Защото след като сте с наднормено тегло като мен от години, тогава, разбира се, 5/10 килограма повече или по-малко няма да бъдат забелязани от другите на пръв поглед.

От колко време сте на каква диета?
Диета със зелева супа, протеинова диета, шейкове, акупунктура, FDH, броене на калории, всяка диета в някои списания и терапевтично гладуване са само няколко примера за диети, които опитах и издържах само няколко седмици. Само в Weight Watchers съм бил два пъти в продължение на няколко месеца, веднъж дори за една година. От последното намаление там спестих 14 килограма и в момента се боря да не го кача отново.

Здравей Мартина!
Не мога да разбера защо не понасяте по-тънкия си поглед, но и аз не трябва. Въпреки това е добре да потърсите психологическа помощ. Главата се нуждае от подкрепа, за да разбере какво се случва с тялото.
Но имам и идеята да получа психологическа подкрепа. Поради всички диети и опити за отслабване, някак си имам ненормално отношение към храната и бих искал да поясня, че по пътя.
Как обичате да казвате тук във форума: Все пак сте оперирани в стомаха, а не в главата!;)
Чувствайте се прегърнати!

LG, Никол

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Knutschkugel (13 юни 2008, 16:54)