Как правилното хранене може да ви помогне да заспите

„Сънят е най-вкусното изобретение“, Хайнрих Хайне вече знаеше. Жалко е, че много хора не получават достатъчно от него. Според проучване на Techniker Krankenkasse, 40 процента от германците спят лошо; Хората прекарват около час преди по-малко от 30 години. Това се дължи, например, на обществото на представянето, постоянната цифрова готовност или гледането на преяждане на нови добри сериали. Дори тези, които са измъчвани от страхове, често си затварят очите. Настоящата криза вероятно прави останалото: Corona вероятно ще повлияе на съня на някои хора като ядосано куче на стадо нежно блеещи агнета.

Това е фатално за вашето здраве. Тези, които редовно спят лошо, са по-склонни да се разболеят. С намаляването на съня се увеличава рискът от сърдечно-съдови и стомашни проблеми, депресия и затлъстяване. За лоша кожа и лошо настроение. Бавно нараства съзнанието, че с идеала на уморената сила човек отдавна се покланя на грешния бог. Индустрията също е признала това. От няколко години добрият сън се счита за тенденция на внимателност; С новите матраци, приложения, кремове и лосиони може да се направи прошка за всички тези години на хакерство. Едва ли е изненадващо, че храненето сега също е на фокус.