Как да си направим бисквити с овесени ядки без мая: 3 рецепти

Овесът е естествен продукт, който е особено богат на хранителни вещества. Той не само ни осигурява здравословни минерали, но и насърчава храносмилането и регулира нивата на кръвната захар.

За да започнете деня здрав и изпълнен с енергия, няма нищо по-добро от това Овесени питки без мая. Тези три рецепти са идеални за всички времена на деня, като малък аперитив или като питателна и вкусна закуска за малки и големи.

Богати на хранителни вещества овесени бисквити без мая

Диетолозите препоръчват овесени бисквитки без дрожди като допълнение към богатата на желязо и витамини диета. Ако ги консумирате ежедневно, можете да предотвратите сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и някои видове рак.

Съдържанието на фибри в овесените бисквити има положителен ефект върху организма по много начини; те насърчават храносмилането и регулират нивата на кръвната захар.

В допълнение към хранителната стойност, нашето небце също се възползва от този домашен деликатес. Все още Овесените бисквити без дрожди имат по-добър вкус, ако имате сушени плодове, мед или шоколад добавяне.

Рецепти за овесени бисквитки без мая

Тези три рецепти със сигурност ще зарадват всички. Те също така осигуряват енергията, необходима за максимално използване на деня.

1. Овесени бисквитки с орехи и мед

съставки

1 чаша овесени ядки (105 g)
1 чаша нарязани орехи (150 г)
2 лъжици мед (50 г)
1 чаша пълнозърнесто брашно (120 г)
1 чаша масло (200 г)
2 чаени лъжички бакпулвер (10 g)
2 чаени лъжички канела (0 g)
1 1/2 чаени лъжички сол (7,5 g)
1/2 чаша захар