Отслабването при динената диета е най-доброто нещо, което можете да направите това лято

Яжте диня по цял ден и отслабвайте по здравословен начин? Звучи почти твърде добре, за да е истина, но така действа динената диета

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Това е сладко, вкусно и истински ускорител за отслабване. Динята с право е една от най-популярните леки закуски през лятото. Високото им съдържание на вода, малкото калории (24 калории на 100 грама) и здравословните съставки - като витамини, желязо, калий и натрий - правят плодовете още по-приятни. Не бяхме наясно, че можем да загубим много с него. Обясняваме ви как работи динената диета.

Динята може да направи много повече от просто вкус

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Защо можем да отслабнем толкова много с динята?

Вкусната лятна закуска дължи това на съдържащата се в нея аминокиселина цитрулин. Протеинът се превръща в тялото по такъв начин, че противодейства на натрупването на мазнини в клетките на тялото. Затова не е чудно, че мнозина се кълнат в динената диета. Но как точно работи?

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Отслабване с диня диета: Ето как изглеждат двете фази!

Както при повечето диети, това също се състои от две фази. В първата фаза се яде само диня, около една на ден в продължение на три дни. Не се притеснявайте, динята е невероятно пълна и осигурява много течност, така че 3-дневният динен маратон определено е осъществим. След трите дни най-накрая следва втората фаза. Сега две от три хранения се заменят със здравословни ястия. Дали предпочитате да изядете чинията си с пъпеш за закуска, обяд или вечер, зависи от вас.

Между другото, знаете ли, че ядките в дините са особено богати на хранителни вещества? Те съдържат много витамини, минерали, мазнини, протеини и по този начин стимулират храносмилането. Така можете спокойно да оставите досадното размотаване на ядрата. Добър апетит!

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да постигнете дългосрочно и здравословно отслабване, препоръчваме да промените диетата си. Радикалните диети могат да причинят и насърчат хранителни разстройства. Хранителното разстройство е сериозно заболяване, което се нуждае от професионална помощ. Ако вие или близки сте засегнати от хранително разстройство, ще откриете напр. на гореща линия за пристрастяване (089/28 28 22) за помощ. Тук можете - анонимно, без задължение и безплатно - да говорите денонощно с някой, който ще ви съветва, подкрепя и изслушва.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки