Блог на звяра ... бъди студент!

Бюлетин

авторите

Ромина Гилген

23, Политически и медийни изследвания, V семестър

Лиза Джаноти

26, история на изкуството, 12 семестър

Производител на сирене Луис

25, археология, 7 семестър

Даниал Чугтай

Кристоф Зах

28, психология, 9 семестър

Йозефин Кауфман

Как да не загубим мотивация във фазата на изпита

Петък, 20 юли 2018 г./12:30 ч./Учене

Някои от тях вече са го преминали, а за други мисълта за тях води до нощно скърцане със зъби: изпитният период. Зад това стои много стрес и работа. За да не попаднете в бездънна бъчва на липса на мотивация, събрах няколко предложения, за да черпите нова мотивация и енергия отново и отново.

Предишните неуспехи често са източник на липса на мотивация. На въпрос "Какъв беше изпита?" може бързо да бъде последвано от «всъщност доста добре, ще го напиша отново през есента». Несъмнено флиппантната формулировка не трябва да крие факта, че провалът може да доведе до страх от провал и в крайна сметка до липса на мотивация.

Но вместо да ядете в себе си разочарованието, трябва да осъзнаете препъни камъните, които вече успешно сте преодолели. В крайна сметка загубата също трябва да се научи! Никой никога не е успявал да постигне това, което е трябвало да се постигне без големи препятствия.

Освен това вашата собствена мотивация не трябва да бъде свързана само с външни награди. Малки награди като сладкиши (или просто епизод от любимия сериал) обещават краткосрочен успех, но не поддържайте постоянно мотивация. По-добре е да си поставяте малки цели за ежедневното учене. Планирайте деня на обучение чрез и когато сте свършили натоварването си, осъзнайте какво сте научили днес. Винаги ми помага да създам изкуствен натиск във времето. Ако срокът е след две седмици, ми е трудно да намеря мотивацията да започна навреме.

Пиенето на бира или правенето на нещо с приятели след ден на обучение помага да се получат други мисли. Приятелите не само предлагат емоционална и практическа подкрепа (особено в учебни групи), но също така можете бързо да се заразите от мотивацията на другите. Успехите винаги са налице, трудността е да ги осъзнаете. Правилото е: не само да губиш, трябва да се научи и изключването.

Не е лесно да се докараш до различни мисли след дълъг учебен ден. Но ако успеете да интегрирате строго разделение между ученето и свободното време в ежедневието, можете да се възстановите по-устойчиво. Възстановяването е галваничната клетка на мотивационната батерия. Ако имате проблеми с изключването, можете да измислите малки трикове: Например, можете да се преоблечете след ден на обучение, да подредите/покриете бюрото си, да спите или да слушате музика.

Ако сега сте намерили мотивация и започвате деня си на обучение, препоръчвам моя текст за справяне с разсейването по време на обучението, но за предпочитане само по време на почивка.