Как да използвам MCT масло в рецепти

Някои твърдо вярват, че MCT маслото трябва да се консумира ежедневно, направо от лъжицата или да се смесва в напитки. MCT маслото няма вкус или мирис, така че това е опция, ако наистина искате да увеличите бързо приема си. Но бъдете внимателни - малко отива много. Започнете с половин чаена лъжичка и продължете до 1-2 супени лъжици.

рецепти

Как можете да използвате творчески масло MCT у дома, без просто да се налага да пиете "Bulletproof Coffee" всяка сутрин? Някои хитри начини да включите повече MCT масло във вашата диета включват:

- Приготвяне на домашна майонеза в блендер (с MCT масло, яйчен жълтък, екстра върджин зехтин, сок от лайм и сол)

- Приготвяне на салатни превръзки (с MCT масло, суров мед, горчица и любимите ви билки)

- Добавяне на малко MCT масло към смутита, шейкове или кисело мляко (ще стабилизира кръвната Ви захар, тъй като помага да се забави скоростта на усвояване на глюкоза и фруктоза).

- Използване на MCT масло в домашно приготвени печени изделия вместо кокосово масло (заместване на около 1/3 от кокосовото масло с MCT масло).

Не забравяйте, че както кокосовото масло, MCT маслото е чудесно за вашата кожа и коса. MCT маслото може да се използва при домашно избелване на зъби, овлажнител, балсам за устни, слънцезащитен крем, крем за бръснене, балсам, маски за лице, солени скрабове и смеси от етерични масла.