Как мога да загубя мазнини на гърдите?

3 отговора

Чрез целенасочена тренировка на гръдните мускули. У дома, за предпочитане с лицеви опори.

Ъъъ не. От кога е възможно да се тренират отделни мазнини? това е мит.

Подструктурата е просто по-стегната.

Това обаче не отговаря на въпроса.

конкретно изобщо не. можете да направите толкова много за гърдите си и пак да отслабнете първо с дупе.

С калориен дефицит.

подобни въпроси

Аз съм момиче на височина 14, 178 см и тежа 62 кг

Спортувам много (6 часа седмично), но просто се чувствам дебел.

Колко трябва да отслабна и как мога да отслабна, без да губя обиколката на гърдите и дъното?

Здравейте, аз съм м/15 и исках да попитам дали все още можете да направите нещо по случая * заровен пенис *. Ако все още можете да го направите без операция, исках да попитам как най-добре можете да отслабнете в интимната област, например, че губите мазнини в бедрото

Бих искал да загубя мазнини в гърдите (аз съм момче) Не мога да правя лицеви опори, така че ми е трудно да губя мазнини в гърдите ?

Здравейте в момента съм на диета. Аз съм на 16, 1.82 и 80 кг. Ям 2000 ккал на ден и изгарям още 500 ккал, докато тренирам. Аз съм нормален по ръцете и краката си и всъщност имам малко мазнини там, само по корема, гърба и гърдите имам мазнини. Сега към въпроса ми, колко време ще отнеме, докато се отърва от по-голямата част от мазнините по корема?

• карайте го с дефицит от 800 приблизително всеки ден

Здравейте, аз (M/15) съм с малко наднормено тегло и имам малко прекалено много мазнини на гърдите, което изглежда доста глупаво и много бих искал да знам дали има определени тренировъчни упражнения за изгаряне на мазнини по гърдите.

Бих искал да загубя много мазнини много бързо. Можете да предложите приложения или диети или спортни планове, където можете да отслабнете бързо у дома

Хм, да, значи съм (w13) и някак си тежа нещо на 60 или 70; (знам много за себе си, но не знам себе си как стана така, че имам толкова килограми наведнъж, навсякъде съм дебел и стомахът ми е много колеблив изправен, а също и при клякане е наистина дебел и затова винаги носете джогинг панталони вместо дънки, за да не виждате мазнините и да спирате мазнините, имате мазни рула и всичко дори стрии, но не знам дали имат нещо общо с това и исках да попитам как станах u може да загуби до 50 или 45 кг през лятото (спирка 2020 г.) и че мога да получа фигура на бикини като на снимката (приблизително) по-долу и да премахна стриите.

хей забелязвам, че гърдите ми са дебели и съм момче и само 12 гърдите ми са по-големи от стомаха ми и скоро ще плувам и не бива да забелязваш колко съм дебел

Така че гърдите са необичайни, но мога да се справя сам с размера на корема какво да правя с гърдите си, за да не привлича внимание, когато приятелите ми го видят, наричат ме дебело момиче

Здравейте, ако ям по-малко калории, отколкото всъщност имам нужда, вместо 1800, само 1400 калории, но с 1400 калории, които ям това, което искам, ще продължа ли да губя мазнини? И първо трябва да загубите мазнини и след това да изградите мускули?

Здравейте, сравнително съм слаб, но все пак имам проблемни зони, но ям много и имам добър метаболизъм. Бих искал да намаля мазнините на определени места. Вече спортувам много (2 пъти седмично), но би ли ми било достатъчно да губя мазнини, просто за да спортувам по един час всеки ден, т.е. тренировки, които изгарят много калории особено бързо? И може би можете да ми дадете съвети как най-добре мога да отслабна.

Здравейте, при калориен дефицит (яжте по-малко калории, отколкото консумирате) губите мазнини. Какво би се случило, ако все още спортувам, бихте ли загубили повече мазнини или също бихте изградили мускули?

Така че съм много добре обучен, тренирам 6 пъти седмично, ям добре и т.н. Въпреки това имам много мазнини на гърдите си спрямо останалата част от тялото си. защо и как да се отърва от него. моята kfa вече е много ниска. (15,185 см, 84 кг)

Така преди 2 години започнах да се занимавам със спорт и преминах от 105 кг на 72 кг с ръст 190 см. Не се отказвам, но бедрата/страните, стомаха и малко гърдите са дебели и не знам какво да правя

Здравейте, моля дайте ми съвети за отслабване Аз съм 14 и 76 килограма и искам да отслабна, защото съм дебела . благодаря