Как да детоксикирате тялото си

Помогнете за детоксикация с чай (Image Oriento on Unsplash)

Поглъщаме токсични или вредни вещества чрез въздуха, който дишаме, храната, напитките или плуването в морето, както правим с химикали в дрехите, на работното място или в седалките в превозните средства.

Всеки ден телата ни са бомбардирани с вредни вещества, някои от които се отлагат и натрупват в тъкани, клетки, кръв или кости. Има обаче начини за детоксикация у дома, за да се отървете от тези замърсители.

Най-важните ви партньори в това са черният дроб, бъбреците и червата. Тези органи трябва да ви мотивират да елиминирате тези токсини и по този начин да възстановите вашата физическа форма и здраве.

Яжте строго биологично
Основната причина за натрупването на токсини в организма е консумацията на пикантни пържени или скара, преработени, рафинирани и пакетирани храни.

Излишното количество масло, сол и захар действат като токсини или ги насърчават да се отлагат в тялото. Резултатът са здравословни проблеми, без да се диагностицира пряко заболяване.

Освен това има плодове и зеленчуци, напръскани с пестициди, лекарства, прилагани на угоени животни, или замърсени вещества, които иначе са попаднали в храната.

Тъй като човешкото тяло може да отделя само определено количество токсини на ден, трябва да се придържате към строга органична диета.

Пий много вода
Изобилието от вода помага за пречистването и детоксикацията на тялото. Ежедневното количество трябва да бъде около три пъти повече от нормалния прием, т.е. около 4 до 5 литра.

Упражнение
Всяка спортна дейност подобрява вашата физическа форма и здраве и стимулира клетките ви, които следователно са по-способни да изхвърлят токсините в кръвта. По този начин токсините стигат до черния дроб, където се сортират и изхвърлят.

Помогнете за детоксикация с чай
Има няколко растения, чийто детоксикиращ ефект е безспорен от медицинска гледна точка. Те включват коприва, глухарчета и екзотични видове като джинджифил или женшен.

Пийте детокс чай през целия ден, за да помогнете на органите си да работят.

Как мога да се предпазя от токсини?
Можете драстично да намалите приема на токсини, да се храните по-съзнателно и с продукти от чисто биологично производство. Правя без:

- всякакъв вид наркотик

- на лекарства, както е възможно

Също така има смисъл да се носи защитна маска на застрашени места, например в индустриални зони или в колата по време на пиковите часове или в задръстване.

Как мога да разбера дали съм замърсен с токсини от околната среда?
Предлагат се голямо разнообразие от тестове, които могат да се използват за проверка на токсичната експозиция. Те обаче не винаги са много точни или изобщо смислени.

Действително излагане на токсини може да се извърши от лекар, който изследва кръвта, урината и евентуално костния мозък от лаборатория. Подобен преглед обаче се покрива от здравното осигуряване само в много редки случаи.

Какво трябва да направя, ако домашният детокс не работи?
Ако е доказано токсично натоварване на тялото, но здравето ви не се подобрява с нормални средства, масивните медицински процедури могат да бъдат решение.

Клетките и по-специално костната тъкан са принудени да освобождават складираните токсини в кръвта с помощта на лекарства.

Това може да доведе до остри симптоми на интоксикация, поради което в тежки случаи е необходима хоспитализация. Това е предимно неизбежно, особено в случай на интоксикация с тежки метали.