Диетична последователност: йо-йо ефектите могат да предизвикат сърдечни проблеми

Какви ефекти имат постоянните промени в теглото върху сърцето ни?

Много хора страдат от така наречения йо-йо ефект след различни диети, при които за кратко време отново наддават на тегло. Сега медицински специалисти са установили, че ако жените са страдали от йо-йо ефекта в миналото или им се е наложило да преминат през силно променящ се цикъл на тегло, това е довело до повишени сърдечно-съдови рискови фактори.

Учени от Медицинския център в Колумбийския университет в Ървинг установиха в настоящото си проучване, че моделите, при които жените показват последващо наддаване на тегло (йо-йо ефект) след отслабване, допринасят за повишен риск от сърдечно-съдови рискови фактори в сравнение с жените имал постоянно тегло. Експертите представиха предварителни данни от своето проучване на годишната среща на Американската сърдечна асоциация в Хюстън.
Известно е, че затлъстяването е вредно за здравето. Когато хората се опитват да отслабнат и да напълнеят отново след кратко време, това е известно като йо-йо ефект. Точно такива колебания в теглото увеличават вероятността от сърдечни заболявания при жените. (Изображение: esolla/fotolia.com)

Много жени изпитват йо-йо ефекта след отслабване

Многобройни проучвания показват, че поддържането на здравословно тегло е чудесен начин за намаляване на риска от сърдечни заболявания и други хронични заболявания. Повече от една трета от жените в постменопауза, които са участвали в голямо национално обсервационно проучване, съобщават, че усилията за отслабване са спрени от бързото връщане към теглото им преди диета. Експертите наричат такъв ефект цикъл на тежестта.

Досега има малко проучвания с жени по тази тема

Така наречените цикли на тегло са доста често срещани, особено за хората, които искат да подобрят своето сърдечно-съдово здраве, обясняват лекарите. „Трудно е обаче да се направят изводи от предишни проучвания, които се фокусираха главно върху бели мъже на средна възраст с анамнеза за сърдечни заболявания, тъй като някои откриха връзка между загубата на тегло и сърдечно-съдовия риск, а други не“, казва авторът на изследването Брук Аггарвал от Медицински център на Колумбийския университет в Ървинг в съобщение за пресата. Нито тези тестове са взели предвид специфични проблеми в живота на жената, които обикновено са свързани с увеличаване на теглото, като бременност и менопауза.

Експерти са изследвали 485 жени за своето проучване

За настоящото проучване лекарите изследваха по-диференцирана група от 485 жени на възраст между 20 и 76 години със среден индекс на телесна маса (ИТМ) 26, който вече се счита за наднормено тегло. Жените съобщават, че освен по време на бременност, са загубили поне десет килограма за една година и след това са ги качили отново. След това лекарите оценяват сърдечно-съдовото здраве на всяка жена въз основа на поведението и рисковите фактори, които са резултат от комбинация от здраве на сърцето, ИТМ, кръвно налягане, общ холестерол, глюкоза, физическа активност, диета и тютюнопушене.

Жените без деца бяха по-засегнати

Повече от 70 процента от жените са имали йо-йо ефект поне веднъж. От засегнатите 29 процента са имали лошо сърдечно-съдово здраве. Освен това тези жени също имаха 82 процента шанс да нямат оптимален ИТМ. Колкото по-често жените са преминавали през така наречените цикли на тегло, толкова по-лоши са били резултатите им от изследването, казват експертите. Ефектите са подобни при жените преди и след менопаузата, но по-силно изразени при жени, които никога не са били бременни.

Необходими са повече изследвания

„Възможно е бременността да предпазва сърцето по начини, които в момента не разбираме“, казва авторът на изследването Аггарвал. „Има обаче доказателства, че цикли на тегло, настъпили преди бременността при по-млади жени, могат да подготвят бъдещ сърдечно-съдов риск“, добавя експертът. Сега са необходими допълнителни проучвания, за да се определи точно защо циклите на тегло могат да повлияят отрицателно на здравето на сърцето на жените.

Някои изследвания предполагат, че всяко намаляване на мускулната маса по време на отслабване ще бъде заменено с мазнини, когато теглото се възстанови. Друго предположение е, че кръвното налягане, кръвната захар, триглицеридите и други нива се повишават многократно с всяко наддаване на тегло, добавя Аггарвал. (като)