Йога от въздуха - тренировка във въздуха
Искате ли да опитате отново нещо ново или да събудите вътрешното дете във вас? Тогава определено трябва да откриете въздушната йога за себе си!
Какво е въздушна йога?
Лек като перо . При въздушна йога буквално губите почвата под краката си, защото асаните се изпълняват във въздуха. Окачвате огромен, трапецовиден плат на тавана или греда или дърво.
Опитайте тренировката по йога безплатно
С това се съгласявате, че може да бъдете информирани за новини или кампании за отстъпки в бъдеще. Можете, разбира се, да оттеглите съгласието си по всяко време. Политика за поверителност
Много благодаря!
КАК ДА АКТИВИРАТЕ ВАШИЯ ТЕСТ ДОСТЪП:
1. Сега отворете вашата поща за електронна поща и потърсете нашата електронна поща от подателя: [email protected]
2. Потвърдете автентичността на вашия имейл адрес.
3. След това ще ви изпратим данните за достъп до онлайн кампуса. (Това може да отнеме до 10 минути)
4-ти. Влезте и разгледайте първите модули.
Йога кърпата е вашият партньор за обучение по време на заниманията по йога!
Той ни подкрепя в различните упражнения и ние се научаваме да се пускаме и да се доверяваме.
Процесът е подобен на нормален клас по йога. Има въведение, основната част и финална релаксация. По време на основната част се извършват упражнения от нормална йога практика - само във въздуха.
Какво носи въздушната йога?
В този йога стил цялото ни тяло е под напрежение. Това е вид тренировка за цялото тяло, която насърчава силата, издръжливостта и гъвкавостта.
В частност мускулите на багажника и корема са постоянно подложени на стрес. Гърбът се оставя да се отпусне. Висящото състояние е добро за него и може да освободи едното или другото напрежение, без да го забелязвате активно.
Усещане за лекота и безтегловност
Йога от въздуха е като отпускане на физическо и психическо ниво!
По този начин събуждаме вътрешното си дете и се чувстваме небесно свободни. От друга страна, подобряваме чувството си за баланс и осъзнаването на собственото си тяло.
Освен това кърпата има и акупресурен ефект - стимулира енергийните канали в тялото ви!
За кого е въздушната йога?
Ти си Контролен изрод? Тогава определено трябва да опитате тази форма на йога! Там се научавате да се отказвате малко от контрола и да се оставяте.
Въздушната йога също е за Начинаещ подходящ. Просто правете леки стречинг и въртеливи движения. Като цяло, йога е свързана с вашето собствено тяло, а не с върхови спортни постижения. Не се сравнявайте с другите, просто се концентрирайте върху себе си.
Ако имате проблеми с гръбначния стълб или бедрата, по-добре бъдете внимателни.
Къде мога да правя въздушна йога?
Много фитнес зали вече предлагат въздушна йога и имат обучен персонал. След като практикувате няколко пъти, можете добре да си поръчате кърпа и да правите упражнения у дома.
Не забравяйте да го изпробвате и да изпитате йога от различна гледна точка! 🙂
- Йога от въздуха в Monki Yoga - Yoga Wiesbaden I Monki Yoga Wiesbaden
- Въздушна йога на БЕРЛИН ЙОГА КОНФЕРЕНЦИЯ Въздушна йога
- Отслабнете и бъдете стройни с йога йога упражнения за тяло ULoop списание
- Обучение на антагонисти - суперсерия тренировъчен план
- Corona осигурява по-добро въздушно списание Fanaticar