Йога от въздуха - тренировка във въздуха

Искате ли да опитате отново нещо ново или да събудите вътрешното дете във вас? Тогава определено трябва да откриете въздушната йога за себе си!

Какво е въздушна йога?

Лек като перо . При въздушна йога буквално губите почвата под краката си, защото асаните се изпълняват във въздуха. Окачвате огромен, трапецовиден плат на тавана или греда или дърво.

Опитайте тренировката по йога безплатно

въздуха

С това се съгласявате, че може да бъдете информирани за новини или кампании за отстъпки в бъдеще. Можете, разбира се, да оттеглите съгласието си по всяко време. Политика за поверителност

Много благодаря!
КАК ДА АКТИВИРАТЕ ВАШИЯ ТЕСТ ДОСТЪП:

1. Сега отворете вашата поща за електронна поща и потърсете нашата електронна поща от подателя: [email protected]

2. Потвърдете автентичността на вашия имейл адрес.

3. След това ще ви изпратим данните за достъп до онлайн кампуса. (Това може да отнеме до 10 минути)

4-ти. Влезте и разгледайте първите модули.

Йога кърпата е вашият партньор за обучение по време на заниманията по йога!

Той ни подкрепя в различните упражнения и ние се научаваме да се пускаме и да се доверяваме.

Процесът е подобен на нормален клас по йога. Има въведение, основната част и финална релаксация. По време на основната част се извършват упражнения от нормална йога практика - само във въздуха.

Какво носи въздушната йога?

В този йога стил цялото ни тяло е под напрежение. Това е вид тренировка за цялото тяло, която насърчава силата, издръжливостта и гъвкавостта.

В частност мускулите на багажника и корема са постоянно подложени на стрес. Гърбът се оставя да се отпусне. Висящото състояние е добро за него и може да освободи едното или другото напрежение, без да го забелязвате активно.

Усещане за лекота и безтегловност

Йога от въздуха е като отпускане на физическо и психическо ниво!

По този начин събуждаме вътрешното си дете и се чувстваме небесно свободни. От друга страна, подобряваме чувството си за баланс и осъзнаването на собственото си тяло.

Освен това кърпата има и акупресурен ефект - стимулира енергийните канали в тялото ви!

За кого е въздушната йога?

Ти си Контролен изрод? Тогава определено трябва да опитате тази форма на йога! Там се научавате да се отказвате малко от контрола и да се оставяте.

Въздушната йога също е за Начинаещ подходящ. Просто правете леки стречинг и въртеливи движения. Като цяло, йога е свързана с вашето собствено тяло, а не с върхови спортни постижения. Не се сравнявайте с другите, просто се концентрирайте върху себе си.

Ако имате проблеми с гръбначния стълб или бедрата, по-добре бъдете внимателни.

Къде мога да правя въздушна йога?

Много фитнес зали вече предлагат въздушна йога и имат обучен персонал. След като практикувате няколко пъти, можете добре да си поръчате кърпа и да правите упражнения у дома.

Не забравяйте да го изпробвате и да изпитате йога от различна гледна точка! 🙂