Яжте това, което ви прави щастливи 28-дневен хранителен план

Какво е вашето ежедневие и какво искате да промените?

Какво искате да постигнете чрез приготвяне на ястия и как се стига до там?

Заедно ще намерим рутинна програма за приготвяне на храна, която се вписва във вашия живот и ще анализираме стъпка по стъпка как можете да я приложите.

Мотивация за започване

Личните разговори ще ви помогнат да останете настроени и мотивирани да продължите! Ще получите полезни съвети за самомотивация!

Опис на вашето здраве (телесно тегло, височина, ИТМ, обиколка на талията и ханша, изискване за вода)

* Ще уговорим час за вашето лично телефонно обаждане в рамките на един работен ден от покупката. Ще се свържа с вас и ще проведем личен разговор веднага щом и двамата можем.

1x личен хранителен план „Яжте това, което ви прави щастливи“

Подгответе най-добрите практики за хранене, за да започнете бързо

Прости (вегетариански) рецепти за приготвяне на храна за 4 седмици

Изчистете списъците за пазаруване за всяка седмица

По една глава за темите за въглехидратите, мазнините и протеините

Анализ на ИТМ (индекс на телесна маса), основна скорост на метаболизма и ефективност

с важни правила, за да започнем най-накрая със здравословното хранене. Целта е да се чувствате по-здрави, по-здрави и по-удобни в кожата си.

със съвети и трикове по всички аспекти на съня и управлението на стреса.

PDF списъци за вашата мотивация

Всички рецепти за приготвяне на храна в един преглед

Всички списъци за пазаруване за пазаруване през уикенда

Какво трябва да имате в кухнята си като стандарт? Можете да ядете всички тези храни без чувство на съвест.

От какво трябва да се отървете от кухнята, ако искате да отслабнете? Списъкът без разрешение за вашия лесен процес на отслабване.

Въведете сами своя седмичен план - за индивидуални идеи за рецепти, базирани на моя двуседмичен хранителен план.

Защо мога да ти помогна?

Отдавна се занимавам с хранене и се опитах да достигна мечтаното тегло. По някое време обаче щракна - вградих в живота си редовни упражнения и постоянна здравословна диета! Освен това се занимавах повече с това как мога да извадя стреса от приготвянето на храна и открих за себе си подготовката за хранене.

Този път ме накара да науча повече за това какво прави храната в нашето тяло и как тя влияе върху нашето благосъстояние.

След повече от 10 години в професионалния живот, реших да тръгна по нов път на кариера и да следвам страстта си, храненето, също професионално и оттогава помагам на клиентите да намерят свой собствен начин, на който да се хранят добре в дългосрочен план, тя Постигнете и поддържайте комфортно тегло, облекчете стреса и станете доволни от диетата си.