Яжте постно Тези съвети ще накарат коремните мазнини да изчезнат - без упражнения!

Отслабнете без упражнения? Ще ви разкажем как е лесно да се направи с правилната диета!

Стомахът е досадно проблемно място за много жени. Тъй като отслабването в средата на тялото и загубата на мазнини по корема често е досадно и изисква много търпение. С няколко прости трика за хранене можете да се доближите до мечтата за плосък корем дори без упражнения.

1. Лъжица олио за закуска

Научни изследвания показват, че супена лъжица масло сутрин подсилва метаболизма ви. Въпреки това, само MCT масла с наситени мастни киселини, които се намират главно в тропическите растителни масла като кокосовото масло, имат този ефект. Вместо да се преобразуват в мазнини, те се превръщат в енергия и помагат на тялото да усвоява здравословните вещества от плодовете и зеленчуците.

2. Суперхрана кисело зеле

В допълнение към безбройните суперхрани от екзотични региони, има и особено здравословна храна от традиционната немска кухня. Киселото зеле е не само здравословно, но дори може да ви помогне да отслабнете. Това е полезно за чревната флора и по този начин осигурява активен метаболизъм - и почти не съдържа калории.

3. Здравословни мазнини

Ако искате да отслабнете, в никакъв случай не трябва да избягвате напълно мазнините. Тъй като тялото се нуждае от мазнини не само за да функционира, но и за отслабване. Трябва обаче да консумирате само здравословни протеини и мазнини, като тези, съдържащи се в авокадото, ядките или сьомгата. Ако тялото не получава никакви мазнини, то разгражда мускулите вместо мастните депа.

4. Вътрешен съвет: Ябълков оцет

Ябълковият оцет е не само истинско чудодейно лекарство за косата, но е и истински вътрешен съвет за отслабване. Тъй като домашното лекарство привежда в баланс чревната флора и стойността на PH на цялото тяло. Ябълковият оцет също убива вируси и бактерии и помага за свързването и премахването на мазнините в червата.

5. Цялото зърно

Не трябва да избягвате напълно въглехидратите, когато отслабвате. Те са важни не само за балансирано хранене, но също така предотвратяват опасния апетит за храна. Уверете се обаче, че консумирате само „здравословни“ въглехидрати като пълнозърнести храни, киноа, кафяв ориз или ечемик.