Хранене като в джунглата: с постна храна и насекоми за по-добра физическа форма?

Всеки, който иска да вземе като модел план за хранене на джунглата, трябва да бъде преодолян. Но освен ориз и боб, дискаунтерите като Netto вече предлагат и готови стоки, направени от брашнесто брашно и други пълзящи животни. Имате ли вече вкус към него?

Докато звездите и звездите от RTL през времето си в австралийската джунгла и т.н. Ядоха ориз, боб и насекоми, Netto и Rewe вече сервират тестени изделия и бургери от насекоми, направени от биволски червеи и соя. Но не само дискаунтерите и супермаркетите все повече адаптират асортимента си към хранителните навици в пустинята. Дори дрогерии като dm представят на своите клиенти все повече алтернативи за насекоми.

Но това ли са за нас доста необичайни храни, подходящи за балансирано и здравословно хранене? Въпреки че според потребителския център в Хамбург все още няма стандартизирани хигиенни насоки, поне в Европа можете да предположите, че брашнените червеи и други подобни се отглеждат и обработват правилно.

Можете да очаквате с нетърпение тези деликатеси от джунглата - малко

Какво те чака? Ще трябва да се справите без хлебарки и тестиси на кенгуру поне в Netto. Пастата от насекоми се предлага в различни вкусове (червено тайландско къри, червен пипер-крема сирене, лимон-домат и хариса) и се състои само от 10 процента брашно от брашнен червей.

Бургерът от насекоми от Rewe, който твърди, че е „богат на протеини и ненаситени мастни киселини“ и се предлага замразен, може би си заслужава да опита.

Диета в джунглата, направена от ориз и боб: Това достатъчно ли е?

В допълнение към всякакви вредители, звездите от джунглата получават фиксирана хранителна дажба всеки ден, състояща се от 70 грама ориз и 70 грама фасул. Това, което ни звучи като обедното хранене на роби от отминалите епохи, е ежедневието на кулинарния живот за жителите на джунглата.

Но дали тази храна е достатъчна, за да покрие енергийните си нужди в жегата и влагата? Само с около 460 калории, диетата в джунглата е по-скоро като краш диета. Въпреки че може да ви помогне бързо да отслабнете, не се препоръчва в дългосрочен план.

Дажбата ориз и боб съответства само на около 22,0 процента от дневните нужди на мъжете и само на около 28 процента от жените. RTL звездите консумират твърде малко протеини, без основни мазнини и недостатъчно добри въглехидрати, с риск от значителна загуба на мускули.

Така че, за да отслабнете устойчиво и здравословно, диетата в джунглата не е подходяща. По-скоро трябва да се опитате да приложите лек калориен дефицит с плана си за хранене и преди всичко да се храните балансирано и разнообразно. Може би с макаронени изделия от насекоми и биволски бургер ... ?