Ягодово-ябълково смути

След няколко минути можете да направите това освежаващо смути от плодове и половин ябълка и да му се насладите като лека закуска между храненията.

Състав: за 1 човек

Подготовка:

За направата на това Ягодово-ябълково смути Нарежете половин ябълка малко по-малка.
Почистете измитите пресни ягоди, също нарежете малко по-малки.

За малко допълнителен удар на свежест, добавете 2 или 3 малки нарязани листа от прясна мента по желание.

Поставете всичко в тесен съд за смесване или в смесителя за смути, купата за смесване или пасатора.

Залейте го с 1 супена лъжица течен мед, сироп от агаве, захар или ванилова захар.

Налейте около 125 - 150 мл студена минерална вода и я пюрирайте на най-високо ниво в електрическа машина за смути, миксер или просто в тесен съд за смесване с ръчен пасатор.
Изсипете в голяма чаша и просто се насладете. Това смути може да се комбинира и с други плодове заедно с ябълки през други сезони.

Порция смути от ягоди и ябълки съдържа около 130 kcal и около 1,6 g мазнина