Ядки и семена

За здравословна диета и оживено храносмилане семената и семената са полезни

Повечето ядки и семена са от съществено значение за здравословното хранене и за облекчаване на различни заболявания. Например, ядки, зърнени храни, тиквени семки, ленени семена, семена от бълхи и сусам допълват балансираната диета.

ядки

Класификация на категорията зърна и семена

  • 1 описание
  • 2 Характеристики и случки
    • 2.1 Микроби и кълнове
  • 3 разновидности
    • 3.1 Тиквени семки
    • 3.2 Сусамови семена
    • 3.3 Синапено семе
    • 3.4 слънчогледови семки
    • 3,5 ленено семе
    • 3.6 кедрови ядки
    • 3.7 Макови семена
    • 3.8 Семена от бълхи
    • 3.9 Видове кълнове
      • 3.9.1 Кълнове от червено зеле
      • 3.9.2 Кълнове от грахови аспержи
      • 3.9.3 Сусамови кълнове
      • 3.9.4 кълнове от нахут
      • 3.9.5 Кълнове от копър
      • 3.9.6 Слънчогледови кълнове
    Покажи повече

    Ядките и семената са важна част от храненето на човека. Ти си богат на

    Използвани предимно семена и ядки

    Видове семена:

    Сред най-често използваните видове семена

    • Семена от бълхи
    • ленено семе
    • Сусам също
    • Маково семе

    Основни типове:

    Най-популярните видове ядра включват:

    • Слънчогледови семки
    • Тиквени семена
    • кедрови ядки
    • Ядки
    • Или бадеми
    • Семена от папая

    Богат избор от ядки се предлага главно в магазините за здравословни храни или магазините за здравословни храни.

    Употреби в храненето

    Ядките и семената могат да се използват по много начини. Вие го подправяте

    и са подходящи като съставки за

    Семената се предлагат белени или необелени. Зърната развиват своя специален аромат преди всичко, когато са печени в тиган. Те също се препоръчват като здравословна закуска между тях и потискат желанието за сладко трайно.

    Маслото се пресова от тиквени, слънчогледови и ядкови ядки. Сусамовото и лененото масло също са особено здравословни.

    Употреба в медицината

    В медицината ядките и семената са компоненти на множество лекарства. Поради добрите си свойства на подуване, псилиумът се използва при храносмилателни разстройства и в контекста на диетични програми. Тиквените семки помагат срещу слабостта на пикочния мехур.

    Маковото семе е особено важно. От него се получава морфин, важно лекарство при многобройни терапии за болка.