да се яде и пие

За тяло и душа

Повечето бебета преживяват премиера през тези седмици. След като досега са получавали само кърма или бебешка храна от шишето, след почти шест месеца те се нуждаят от повече, за да растат и да процъфтяват (казват диетолози и педиатри). Така че мама и татко вече сервират първата каша.

За големите, както и за малките, това включва известни усилия. Някои трябва да свикнат с по-твърда храна, нови вкусове и различни движения на устата, когато ядат от лъжица. Останалите трябва да разберат за „правилните“ съставки, тяхното приготвяне и/или качествата на „храната в бурканчета“ и други готови продукти. (Родителите могат да намерят цялата важна информация за това в брошурите на мрежата Gesund ins Leben, www.gesund-ins-leben.de.)

Въпреки това препоръките на специалистите по хранене, размерите на порциите в рецептите и запълващите количества буркани за бебешка храна понякога поставят родителите под ненужен натиск. Защото дори и най-малките имат добри и по-малко добри „конвертори на фуражи“, които се нуждаят от различни количества храна, за да бъдат доволни и да процъфтяват. И при бебетата, както и при възрастните, апетитът варира в зависимост от тяхната активност. Вместо да използват хитрост или дори натиск, за да принудят детето си да яде, по-добре е родителите да следват техните сигнали за глад и ситост и най-вече да осигурят спокойна атмосфера. Още по-лесно ще бъде достатъчно за следващото хранене.

Освен това, с оглед на бъдещето, родителите не трябва да забравят, че храненето е нещо повече от просто приемане на калории и хранителни вещества. На масата за хранене семействата изпитват общност, която трябва да достави радост на всички замесени. Така че е добре, ако бащите и майките

Дайте на бебето си време, в случай че откаже първата каша. Може би ще работи по-добре няколко дни по-късно,
Бъдете търпеливи, когато плесне пръстите ви в пулпата; това е част от естественото му желание да изследва (а камерата може дори да направи забавни спомени от бъркотията),
вярвайте, че бебето ви знае най-добре от какво и колко му е необходимо.

Грешна утеха

Изкушението е голямо: ако бебето скучае в столчето за кола или в количката, ако е наранено или притеснява при използване на телефона, шишето бързо ще ви успокои. Но постоянното смучене има фатални последици - кариес, затлъстяване и, може би най-лошото от всичко: В дългосрочен план децата се научават да прикриват напрежението и разочарованията, като ядат или пият. Те заместват това, което всъщност се нуждаят: внимание, стимулация, утеха. Експертите наричат това „пристрастяващо поведение“.

А храненията имат и друга важна функция, особено за най-малките: Те структурират деня. Сутрин, веднага след събуждане, има порция (майчино) мляко, след първата фаза на игра на банан, след дрямка следобед гъста млечна каша и вечер, когато баща или мама се приберат, зеленчуци с картофено пюре или тестени изделия. Всички тези фиксирани точки помагат на децата да получат по-добър преглед на собствения си живот и да придобият увереност в повтарящите се процеси - при условие че родителите ги поддържат надеждно (което не изключва случайни изключения). А това също означава: доверие в живота.