Ябълки - естествени противовъзпалителни средства срещу ревматични оплаквания

В подробната ми статия за ревматичните заболявания вече сте научили, че има храни, които могат да стимулират възпалението в тялото. От друга страна, има и някои храни, с които според опита човек може да действа срещу възпалението. По-специално се твърди, че плодовете и зеленчуците с богато съдържание на минерали, витамини и антиоксиданти имат противовъзпалителен ефект. Това включва и вид плодове, които не трябва да липсват при алкално бързо хранене и алкално излишна диета.

Трябва да сте запознати с моето противовъзпалително лекарство за днес! Те са не само освежаващо вкусни в алкални мюсли, но и идеалните противовъзпалителни средства.

Точно това са ябълките.

Защо ябълките могат да инхибират възпалението: растителни съединения

Не напразно ябълките се смятат за един от най-здравословните видове плодове, тъй като те също имат някои съставки, които имат пряк или косвен ефект срещу възпалението.

От една страна има кверцетин, съдържащ се в ябълките. Това е вторично растително вещество, което предотвратява окисляването на мастни киселини и в хода си образуването на арахидонова киселина, която се счита за основната причина за възпалението.

Кои храни са основни според Wacker ® и кои не? Можете да научите за това безплатно с алкалното помощно средство за бързо пазаруване.

Така наречените флавоноиди, които се намират главно в ябълковата кора, също имат противовъзпалителни свойства и действат като антиоксиданти. Те не само предпазват от вредните влияния на околната среда, но също така подпомагат организма в насърчаването на собствените защитни механизми на тялото. Това е свързано с факта, че флавоноидите инхибират ензимите и в същото време гарантират, че се активират различни клетки, които регулират имунните реакции.

Ябълките също съдържат пектин. Тези разтворими фибри могат да помогнат за свързването на токсините в червата, така че те да могат да бъдат елиминирани от тялото.

Наслаждавайте се на ябълки пресни и сурови

Ползите за здравето от ябълките могат да бъдат получени само ако ядете ябълки само пресни и сурови. Така че, ако ви харесва ябълков сок, винаги го приготвяйте прясно изцеден. Това е единственият начин да се запазят вторичните растителни вещества, минерали и витамини, както и активните ензими. Пастьоризираният ябълков сок от супермаркета съдържа само няколко ефективни здравни вещества след обработката.

Има и рецепта за него:

Ябълков сок с моркови и грейпфрут

Състав за 2 човека:

4 ябълки
2 големи моркова
1 грейпфрут
1 супена лъжица ленено масло

Подготовка:

Измийте ябълките и ги нарежете и ги настържете с хеликоптер за ябълки.

Нарежете морковите под течаща вода със зеленчуковата четка и нарежете на средно големи парчета, така че да се поберат в сокоизстисквачката. Поставете последователно парчета ябълка и морков в сокоизстисквачката. Разбъркайте маслото.

Разрежете грейпфрута наполовина, извлечете сока с цитрусова преса, добавете към останалия сок и се насладете.

Противовъзпалителни средства в хранителния план

Така че, ако искате да предотвратите хронично възпаление или да се борите с него в дългосрочен план, тогава включете противовъзпалителни средства във вашата диета. Разбира се, като жертва трябва да продължите да следвате препоръките и предписанията на Вашия лекар. Въпреки това, може да успеете да получите допълнително (болкоуспокояващо) облекчение, като консумирате естествени противовъзпалителни лекарства.