Аудио внимателно хранене подкаст

1
2
3
4-ти
5

В повечето случаи диетите са обречени на провал. Забрани, диетични правила, преброяване на калории - всичко това води с голяма вероятност до повишено удоволствие, глад за определени храни, атаки при хранене, неувереност в себе си, разочарование. списъкът е безкраен.

Но възможно ли е да отслабнете в дългосрочен план без диета и забрани? Не бихте ли напълняли без диета и да ядете точно това, което не ви е позволено? Не се ли нуждаят хората от някакви насоки, за да останат на път. Как работи това? Как можете да отслабнете "по различен начин"?

Искате ли да следвате някакви насоки или правила за цял живот? Искате да броите калории или точки до края на живота си?

Мисля, че повечето хора не искат това. Макар и само защото е изтощително постоянно да мислите за калории или точки, да трябва непрекъснато да планирате и прилагате нещо, което може да не се вписва във вашето ежедневие. Провалът е неизбежен, както и разочарованието.

„Време е за нов път.“

Време е да спрем да говорим за храната, насоки и насоки през цялото време, а по-скоро за самата храна.ЗА КАК ХРАНИ. Разбира се, можем да забраним чипса, но избягването на храна не променя навиците ни и по този начин никога няма да се отървем от тях. За да променим поведението си, трябва да се справим с поведението си и да променим навиците си.

Храненето съзнателно буквално излиза извън кутията.

Текущото изтегляне „Аюрведа и как тя ви помага да намерите идеалната си диета. С Жасмин от „Прана нагоре в живота ти“ на подкаста на Ахцам Есен е публикуван на 29 юни 2020 г.
Безплатна услуга от нас: Получавайте известия за нови епизоди на Подкаст Mindful Eating.

Моля, отделете няколко ключови думи със запетаи