Суперхраните са загуба на пари Проучване съветва: Хранете се "като фермери през 19 век"

Много хора, които искат да се хранят здравословно, обикновено харчат много пари за така наречените „суперхрани“.

съветва

Сега изследователи от Университета в Лестър (Великобритания) откриха: Всичко е ненужно! Препоръчва се диета, подобна на тази на фермерите от 19-ти век.

Както съобщава "Дейли Мейл", има конкретна причина за това: фермерите почти не са печелили нищо по това време и са живеели предимно във феодални владения от богати земевладелци. Следователно храненията бяха ограничени в количество.

Диетата им включваше: специално отглеждани зеленчуци, картофи, риба и месо. Нито повече, нито по-малко.

Тази диета, съчетана с много упражнения и чист въздух, също имаше много положителен ефект върху имунната система на хората от "провинцията".

На много земеделци се плаща не с пари, а с храна, която са отгледали. В резултат на това те нямаха друг избор освен да се хранят здравословно и бяха по-добре подготвени срещу това Болести.

Например туберкулоза, инфекциозно бактериално заболяване, което се насърчава от слаба имунна система. По-вероятно е селското население да преживее туберкулозна вълна, отколкото по-богатите семейства в градовете, където храната е била много богата.

Изследването също така установи, че този тип диета може да предпази от днешните заболявания, като диабет тип два и повечето сърдечни заболявания.

Д-р Питър Грийвс, който оглавява изследването, публикувано в списанието „Journal of the Royal Society of Medicine“, разкритикува прекомерния избор на храни в супермаркета: „Днес всеки може да си позволи евтини зеленчуци. За съжаление, поради големия избор, повечето потребители избират нездравословни опции. "