Изпотяване: Готина храна и готини изобретения

Когато говоря с хора с пот за изпотяване, винаги съм учуден, че много малко хора мислят за охлаждането отвътре - защото винаги си струва да се опитаме да дадем предпочитание на хладната храна и да избягваме топлата храна. 13-те жени, които отговориха на моя въпросник за изпотяване, също обясняват тук как се опитват да избегнат изпотяването и кои готини изобретения биха искали да направят срещу изпотяване. Всичко е анонимно, разбира се, защото изпотяването за съжаление все още е табу за нас.

>>> Въпроси 1 и 2 са за ...

причините за изпотяване
ситуациите, в които 13-те жени се потят

>>> Въпроси от 3 до 5 са за ...

Помощ срещу потта под мишниците
готини съвети за потни ръце и крака
охлаждащ материал за облекло

6-и въпрос: Настроили ли сте диетата си така, че често да ви е топло? Ако да, какъв ефект има това върху вашата комфортна температура?

Моите мисли за това

Диетата по време на изпотяване (а също и при замразяване) се превърна в любимата ми тема. Защото, както можете да се охладите отвън, това работи и отвътре.

През лятото Обикновено правим това интуитивно и правилно, като хващаме пресни домати и краставици и започваме деня с плодова салата или кисело мляко.

Кой много се поти, Трябва обаче да помислите за готина диета дори през студения сезон - и обратно, избягвайте затоплянето на храни и ястия. Тук ще намерите много съвети и идеи, които се основават на откритията на китайската диетология:

Списък на 75 охлаждащи храни
Видове затопляне и охлаждане
Фото проект за затопляне на души 2014: От февруари до септември фотографите за храна първо се занимаваха със затопляне и след това с охлаждане на храни и ястия.

7-ми въпрос: Какво се опитвате да избягвате, за да не се изпотите твърде много?

Моите мисли за това

Намирам за невероятно колко много внимателни сме да не ни стане прекалено горещо. Правя го по същия начин: през зимата предпочитам да взема слънчевата страна на улицата, но през лятото се крия на сянка колкото се може по-често.

Но има и навици, от които не сме склонни да се откажем - като предпочитанието към кафе, пикантна храна и чашата червено вино вечер. Обикновено се променяме само когато няма друг начин.

Намирам отговора за много спокоен от г-жа Е, която пише: „Когато се потя, се потя.“ От първата част на въпросника обаче знаем, че тя се изпотява само „когато е топло“ - както и когато е влажно и по време на тренировка.

Съвсем различно е при пациентите с хиперхидроза, които се изпотяват прекомерно. Вие в никакъв случай не сте отпуснати, но постоянно сте заети с това, което можете и не трябва да правите, за да спрете да се потите толкова много. Когато след много опити и грешки най-накрая намерите решение за себе си, за първи път ще откриете колко освобождаващо е да не се налага постоянно да мислите за „едно нещо“.

8-ми въпрос: Ако бихте могли да пожелаете нещо: Какво ще трябва да измислите, за да предотвратите изпотяване?

Моите мисли за това

Тъй като написах статията за 6-те най-добри изобретения за изчакване, винаги съм щастлив да получавам съвети и идеи, които ме карат да мисля и да се чудя.

Моят текущ списък с попадения:

Когато покривите се потят, стаите се охлаждат - това е изобретение на изследователи от ETH Zurich.
Мини фенове: Един японски приятел ми разказа за бизнесмени в Токио през лятото, които носят страхотни подложки на гърба си под ризите си и които носят вратовръзки с малък вентилатор, вграден отзад.
Травма терапия: Може да има травма в ранното детство зад обилното изпотяване. Ако тази травма може да бъде разрешена с помощта на подходяща психотерапия, прекомерното изпотяване също ще изчезне. Повече за това скоро в интервю с професор Франц Руперт от Католическия университет в Мюнхен.

>>> С деветия и последен въпрос бих искал да знам дали и колко замръзват 13-те жени - защото това отново затваря кръга за загряване и охлаждане.

Снимки: Карин Херцер (1, 2, 3), xmc/fotolia (4)