Изпечете сами протеинов хляб; Това е толкова лесно

Просто го направете сами: изпечете нашия вкусен протеинов хляб сега.

Можете да вземете хляб във всяка пекарна и във всеки супермаркет, но някога сами ли сте го пекли? Опитайте рецептата за нашия протеинов хляб.

Съставки за 15-20 порции:

течно масло за плесен
2 супени лъжици нежна овесена каша
250 г нискомаслена кварка
3 яйца (L)
10 г сол
1/2 опаковка бакпулвер
150 г овесени трици
50 г тиквени семки
50 г слънчогледови семки
50 г орехови ядки
Тиган за хляб (25 см дължина)

На порция за:

82 ккал
4 г мазнина
7 г въглехидрати
5 g протеин

Време за подготовка:

10 минути (плюс 50 минути време за печене и 20 минути време за охлаждане)

И така се прави

Загрейте фурната (електрическа печка: 180 ° C, конвекция: 160 ° C, газ: ниво 2). Намажете тавата за питки с разтопено масло и поръсете 2 супени лъжици нежни овесени люспи.
Смесете 250 g нискомаслени кварки, 3 яйца (L), 10 g сол, 1/2 пакетче бакпулвер, 150 g овесени трици, по 50 g от ядки от тиква, слънчоглед и орех, както и 50 g ленено семе, докато получите гладко тесто.
Разстелете върху формата и сложете във фурната. Намалете температурата на фурната (електрическа печка: 160 ° C, конвекция: 140 ° C, газ: ниво 1) и печете хляба за около 50 минути. Прибл. Оставете да се охлади във формата за 20 минути. Оставете да се охлади върху решетка.

Нашите Протеинов хляб е, както подсказва името, особено богато на протеини. Ако търсите нови рецепти с високо съдържание на протеини, разгледайте нашата галерия.

Знаете ли вече другите ни домашни хлябове? Не забравяйте да опитате нашия въздушен облачен хляб без въглехидрати или нашата хрупкава чиабата от спелта.

Можете да намерите още вкусни рецепти и идеи за вашата диета на нашите тематични страници.