Излезте от влака Берлин: Берлинската мрежа на метрото в статията за гост за калориен тест от Антония Линднер

"> бързо до работа и обратно, спонтанно на приятели: пътуванията с метрото в Берлин могат да бъдат бързи и много лесни - но не винаги. Строителни площадки, закъснение на влака, пренаселен влак ... Защо не просто да се разходите малко, да джогирате или да карате велосипед приемайте, когато отново отнеме повече време Упражнението е добро и здравословно и почти между другото можете да изгорите няколко допълнителни калории.

Взехме картата на метрото в Берлин и изчислихме колко калории можете да изгорите между станциите. Използвахме средно тегло от 70 кг. Сега можете да решите дали не трябва да "пропускате" някои станции в бъдеще.

Разходка

Базира се на средната скорост на бягане от 5 км, в зависимост от броя на пешеходните пътеки. Използвате средно 5 калории в минута. Във вътрешния град на Берлин разстоянията между гарите варират, разбира се, но някои са само на 400 до 600 метра един от друг. Ако имате част от пътуването до работното място - напр. Например преминаването от Kaiserdamm до Ernst-Reuter-Platz отнема около 36 минути - което съответства на консумация на калории от около 180. Пътят от Bernauer Straße до Alexanderplatz отнема около 13 минути и по този маршрут изгаряте 65 калории.

да джогирате

Ако имате възможност да прокарате част от пътя: фантастично. Можете да изгорите средно 10 калории в минута, разбира се в зависимост от това дали сте нагоре или по равна пътека. За разстоянието между Herrmannplatz и Herrmannstraße са ви необходими около 15 минути, което съответства на консумация от около 150 калории. Изминавате разстоянието между Темпелхоф и Мерингдам за малко под 20 минути - тук можете да очаквате 200 калории.

Да отидете на колело

Използването на мотора е бърз и здравословен начин да се избегне седене (или изправяне) във влака. Ако можете да шофирате на дълги разстояния, ще изгорите до 7 калории при 15 км/ч. Кратките разтягания и тези, където често ви прекъсват, все още съответстват на стойността, която можете да постигнете при нормално ходене. Ако карате от Вестхафен (според железопътната линия) до Zoologischer Garten, можете да добавите 126 калории към сметката си. За разстоянието между Панков и Роза-Люксембург-Плац е около 136 калории.

С един поглед

За бърз преглед обобщихме селекция от десетте най-къси разстояния, както и десетте най-дълги разстояния. Тук оставаме в тарифна зона AB. Тъй като късите разстояния в района на града са доста сходни, ние сме се концентрирали върху различни маршрути, със сигурност ще бъде включен и вашият.

В цифри маршрут като този изглежда съвсем различен, убедителен, нали?

Между другото, в допълнение към физическите упражнения на или от работа или на среща, столицата има много ъгли, които все още не сте виждали - така че ако останете във форма, докато проучвате, нищо не може да ви спре. Излезте от пистата!

Публикацията беше толкова успешна в нашия блог, че статията в Ню Йорк дори попадна в телевизията (http://brooklyn.news12.com/news/map-show-calories-burned-from-walking-instead-of- с метро-1.12504083),

Ако искате да прочетете повече от нас, следвайте ни във Facebook