Изграждане на мускули и загуба на мазнини с махаловата диета

Диетата с махало - идеална за изграждане на мускули и диети!

С любезното разрешение на Андреас Фрей, собственик на бъдещата немска компания за добавки Frey-Nutrition, ние ви представяме изключително неговата високоефективна и усъвършенствана махалова диета!

Диетата с махало под ръководството на Андреас Фрей вече е на устните на всички. Междувременно високата ефективност се е засилила дори в най-малките кръгове, така че Sportnahrung-Engel ви предлага ексклузивно нашето резюме, написано с любезното разрешение на Андреас Фрей! Диетата с махало може да се използва успешно както във фази на изграждане на мускули, така и във фази на диета.

Подробният хранителен план можете да намерите тук: Диета с махало от Андреас Фрей

Как работи махаловата диета?

Принципът на диетата с махало е коренно различен от другите диети, тъй като тук не се използват нито истински елементи с ниско съдържание на мазнини, нито ниско съдържание на въглехидрати. Същността на диетата с махало е постоянното "пътуване до работното място" на количеството калории. По този начин количеството калории се различава от ден на ден. По време на тренировъчни дни, когато са необходими много енергия и се преобразува повече, Андреас Фрей използва също така значително повече въглехидрати, което само ще ви направи ненужно дебели в почивни дни!

Вместо строга процедура, диетата на махалото на Фрей е толкова оживена, колкото и човешкото същество, тази форма на диета прави разлика между времената (кога имам нужда от колко?) И дните, така че дъното е, че всички калории наистина могат да бъдат преобразувани до точката, тази Принципът прави диетата с махало наистина толкова проста, естествена и прецизно съобразена, че едва ли вече искате да я наричате диета!

Ако махаловата диета се използва правилно, агонията на нормалните фази на диета ще приключи, тъй като тук, както казах, повече калории се доставят в точното време. В резултат на това организмът се успокоява много бързо. Андреас Фрей придава голямо значение на поддържането на еднакво количество мазнини и протеини през всеки период, без значение дали е фазата на насипно състояние или фазата на диетата - името "махалова диета" е малко объркващо в началото, Това е принципът на пътуването до работното място, което включва както фаза на натрупване, така и фаза на диета!

Тъй като количеството протеин и количеството мазнини се поддържат еднакво високи, вие си осигурявате постоянно количество строителни материали, а голямото количество мазнини гарантира, че нивата на хормоните не се понижават изкуствено, както може да се случи много бързо при диетите с ниско съдържание на мазнини!