www.selbst-schuld.com

Инвестиране за повече пари, живот и личност

От моя гледна точка, крайъгълният камък на всички останали цели. Ако не сте наясно със себе си, значи не сте достатъчно силни, за да преодолеете по-нататъшните цели възможно най-добре. Затова започваме днес да създаваме основа за всичко, което предстои в живота ви. Бих искал да опиша в публикацията как можете да намерите и да увеличите самочувствието си, да направите живота си по-лесен и да си струва да живеете.

Защо ни липсва самочувствие?

Вече започва с факта, че в днешния забързан свят ние не отделяме място да мислим за себе си. Постоянно изпитваме неловкото усещане, че нещо може да е по-добро. Целият свят ни показва как бихме могли да бъдем по-красиви, по-богати, по-щастливи и по-добри. Как може човек да бъде самоуверен, когато нещо „По-добро“ чака във всяка посока? Социалните мрежи наистина изливат масло в огъня. Публикуват се превъзходните моменти в живота. Мечтана ваканция, партньор на мечти или перфектно декорираният обяд, всичко ни лири. Много малко не са повлияни от него. Повечето от тези атрибути гризат собственото си удовлетворение, самочувствието пада.

В миналото много често ми се случваше да ревнувам от различни неща. Все още мога да си спомня, че някой от паралелния клас в професионалното училище си купи наистина страхотна спортна кола. Тогава карах обикновена Ford Fiesta. Винаги, когато разговорът беше за коли, аз се опитвах да се държа настрана, защото карах само евтина малка кола. Толкова прости неща драскаха самочувствието ми тогава. Абсолютно трагично е, че често понижаваме самочувствието си само защото някой друг е по-добър, но ние не сме. Надявам се да разберете какво имам предвид с това? Забелязвали ли сте някога, че много хора говорят само за суперлативи в живота си? Нормалните неща между тях са скрити. Нормален ли си? Чувствате ли се вече скрити? Не е нужно да.

Всеки има самочувствие, трябва да се научи да го намира и да осъзнае себе си. Това дава сила и носи успех. Това обаче означава също, че всичко останало (цветните, своднически светове на другите) е скрито. Не получавате самочувствие, иска да бъде „работено“.

Цикъл на самосъзнание

Ако се занимавате със себе си, намерете малко самочувствие, тогава това се умножава много бързо. Ако подхождам към задачата си уверен и осъзнат, казват някои оптимистично, тогава ще успея по-добре, отколкото ако вече започна със съмнения в областта на стомаха. Добре свършената задача ви прави по-осъзнати и ви мотивира.

Ето как влизате във вашата положителна спирала. Обичам да го сравнявам с кръстословица. Не е лесно да се намерят първите няколко думи. Ако сте намерили някои, тогава следващите думи се появяват по-лесно от тях, пъзелът винаги е по-лесен за решаване. „Всяко начало е трудно.“ Баба ми винаги казва. И също така е необходимо основно самочувствие. Носи успех, успехът от своя страна носи (повече) самочувствие. Ако се интересувате от този положителен ефект, разгледайте книгата „Успешно със самочувствие“ на Анет Ауч Швелк. В него ще получите и много практически знания по темите за яснота, мотивация, сила и енергия и разбира се самочувствие.

Разпознайте това, което вече сте

Много хора си мислят, че не са нищо особено. Тези мисли съсипват всичко от самото начало. Всеки, който мисли по този начин, търси и не намира нищо особено за себе си, като по този начин също няма самочувствие. Напротив, те са склонни да търсят неща, които са лоши. Тя е изтеглена надолу, чува се депресивна музика, спирала точно по грешен начин. За да намерите самочувствие, трябва сериозно да обмислите какво можете да направите най-добре. Мисля за. Какво ви отличава В какво си добър Какво те прави различен? Интересувайте се от себе си, за да станете по-наясно със себе си. Дори слабостите могат да станат ваши силни страни.

За да откриете самочувствието си, мога да ви препоръчам да водите дневник. Въведете неща като:

Какво направих особено добре днес?
Какво мога да направя по-добре от другите?
Това, което ме прави различен от другите хора?
За какво ме похвалиха?
Какви „лоши качества“ имам и за какво могат да бъдат добри?
Кой беше най-добрият момент през този ден?

Попълвайте дневника ежедневно с тази информация! Това, което ви звучи малко непознато, ви кара да ставате все по-съзнателни всеки ден. В Осъзнавате, че сте наистина готини, открийте силните си страни. Това не само мотивира, но насочва фокуса ви върху положителните неща, които ви определят. В Справяте се със себе си. След няколко дни ще имате по-здравословна самооценка без външни влияния.

Моята препоръка е този дневник с такъв Списание за благодарностВ за провеждане. Това означава, че след като отговорите на въпросите, всеки ден записвате три неща, за които сте благодарни. Ако правите това в продължение на месец или два всеки ден, тогава съм много сигурен, че животът и отношението ви към себе си ще се променят значително, към по-добро.

Утвърждения и развитие на личността

Сега сте намерили част от самочувствието, добре. Какво следва? Как може да се увеличи? За това имам четирите си потвърждения за вас. Всяка от тези стъпки ви отвежда по-далеч, прави ви по-съзнателни. Най-добре е да изберете стъпката, която ще бъде най-лесна за вас. Ако сте възприели това в плът и кръв, вашето по-добро самочувствие гарантира, че следващата стъпка ще успее. Помните - спиралата?

Не трябва да съм перфектен

Един от елементарните принципи е да не се бяга след перфекционизма. Дори ако светът наоколо опакова тези очаквания във вашата раница за живот, не е нужно да го носите със себе си. Искането да бъдеш перфектен за целта си винаги завършва с осъзнаването, че не можеш да бъдеш на много места. Ако това изискване не е изпълнено, самочувствието ви в никакъв случай няма да бъде по-силно. През последните няколко години разработих много необичаен начин на мислене, който не само укрепва самочувствието ми, но и движи успеха ми.

Съзнателно не правя нещата перфектно
започнете проекти от червата и не сте наистина обмислени
Правя неща, които искам ... това, което стомахът ми казва

Така че имам удоволствието да тествам много идеи и проекти. Освен това много неща не са перфектни от какво все още е по-добре от работата върху перфектно нещо, което никога не завършва. Можете да разгърнете това мислене във всички области на живота си. Проекти, стил на облекло, обзавеждане на дома ви ... ако сте наясно, че не винаги сте перфектни, това прави живота ви много по-лесен, по-осъзнат ... и спестява много време.

чувствам се добре

Това е вашият живот. Това е вашият апартамент. Това са вашите цели. Материалните и идеални принципи са само за вас. Крайната ви цел трябва да бъде да се чувствате добре. Колкото и егоистично да звучи, само когато се почувствате добре, ще станете по-автентични за другите хора, ще се движите повече. Грешката се прави отново и отново в „диктуването“ на това, което е добро за вас. Не се оставяйте да се огъвате. Облечете дрехи, които ВАС харесвате. Грижете се за себе си така, както ВИ искате. Обградете се с хора, които ви подхождат.

Според мен турбото, което се чувства добре, е спорт. Независимо дали става въпрос за упражненията на пода на Марк Лорън или триатлон, има толкова много начини да спортувате. Трябва да включите поне един от тях в живота си. Правете го редовно и ще се чувствате добре с него всеки път. Не вярвате колко самочувствие може да генерира една добра възпалена мускулатура.

Напускам зоната си на комфорт

След като сте се уверили, че вашето благосъстояние се увеличава, можете да работите върху съзнателното разширяване на зоната си на комфорт. За да увеличите площта на вашия комфорт. Това ви дава невероятна доза увереност в това.

Прост пример е вземането на студен душ. Преди почти две години започнах да приемам редовно студено душове. Това е ад в началото, особено ако идвате от мека памучна зона. Сега това не само ме втвърдява, но знанието, че мога да го направя по всяко време, ми дава много самочувствие. Докато повечето хора се отчайват в студена вода, не ме интересува. Наясно съм, че мога да оцелея, когато захранването с топла вода стачкува. Така че можете да се предизвикате и да разширите зоната си на комфорт в различни моменти от живота си.

Срамежлив ли си? Говорете с повече хора!
Бързо ли сте без дъх? Упражнявай се редовно!
Страхуваш ли се? Изправете се срещу тях!

В миналото често ми беше много трудно да кажа „Не“. Това ме дразнеше толкова много, че работих по него и „тренирах“, докато не бях по-уверен и в този момент. Не съм лош човек, ако кажа НЕ. Това беше един от най-трудните уроци в живота ми.

Разширявате зоната си и използвате слабости, за да придобиете самочувствие.

Искам да правя без

За съжаление за много хора животът е обвързан с материални неща и удобни навици. Без това е трудно да се направи. В Опитайте се да се отделите от него възможно най-добре, това ще ви даде повече лична свобода и свързаното с това самочувствие.

Направете без колата си на път за работа
Изрежете шоколада за един месец
Правете без смартфона си известно време
Оставете телевизора си изключен за една седмица

Това са много прости начини да се направи без. Сега ще попитате: „Защо да направя това, ако не трябва и след това.“. Отговорът е колкото прост, толкова и гениален. Само знанието, че можете да се справите без колата или смартфона ви прави по-свободни и по-уверени в себе си. Знаете със сигурност само след като сте го направили. Разгледайте статията ми „Укрепване на самочувствието и по-щастливо, като се прави без?“.

Избягвайте тези грешки

След като получите няколко съвета за повишаване на самочувствието си, бих искал да ви запозная с три грешки, които непременно трябва да избягвате. Те са убийци на самочувствие.

Не се сравнявайте с другите

Много малко хора намират за окуражаващо, когато познат може да предложи нещо, което вие сами нямате. Без значение дали може да направи нещо по-добро, има нещо страхотно или броят на харесванията му на последните снимки от ваканцията. Ако другият по-добър живот ви повлече надолу, оставете сравнението. Постоянно си напомняйте, че всички хора са различни. Не можете просто да видите най-добрите неща на някого като критерий. Запознайте се със себе си в този момент и запомнете точките в дневника си. Винаги трябва да се сравнявате с предния ден, а не с други хора.

неуспех

Имате две възможности да се изправите пред неуспехи и грешки. Можете да се оставите да бъдете издърпани, да се разстроите или дори да се отчайвате от това. Това няма да ви помогне, защото провалът вече е свършил. Това се случи и докато не можем да пътуваме назад във времето, то не може да бъде променено. Можете обаче да се справите конструктивно с него. Какво научих от него? Какво мога да направя различно следващия път? Познавам ли хора, които могат да ме подкрепят с нов опит? Има ли нещо добро за провала? Такива въпроси ви водят по-нататък, правят ви по-уверени в себе си за всичко, което предстои в живота ви.

Не приемайте нищо лично

Често ние приемаме лично неща, които не си заслужават. Особеност, която ме затрудни дълго време. Бих искал да илюстрирам това с три примера

Имам среща с добър приятел. Този идва много късно. Рано се подразних. Беше неуважително от моя гледна точка, надраскано самочувствие. Днес начинът ми на мислене се промени. В такъв случай съжалявам за този човек, защото той не е в състояние да контролира живота си по такъв начин, че да може да се появи навреме за среща.

Когато раздавах подаръци, взех такъв, който беше по-евтин от някой друг в групата. The по това време ме дразнеше и тогава се чувствах по-малко достоен. Междувременно осъзнах, че никой по света умишлено не проектира подарък по такъв начин, че получателят да се чувства зле. Все още е подарък, който не заслужава лоши лични чувства.

Ако някой ми е посочил по-рано, че съм направил нещо нередно, дори тогава аз го приемах лично и се дразнех. Сега съм благодарен за всякакъв вид обратна връзка или коментар, тъй като ми се показват само моите слабости и грешки. Мога да работя върху него, ако искам (усмивка).

Ако вземете нещо лично и гневът се появи в него, тогава поставете под въпрос ситуацията, осъзнайте се рационално. В повечето ситуации поемате нещо, което идва само от вашата интерпретация и чувства.

Обобщение

Няма хапче за повишаване на самочувствието, но трябва да стигнете до там, като отделите време и се замислите. Ще разберете, че много области от живота ви вече носят самочувствие със себе си, не ги виждате, защото се фокусирате върху слабостите. След като откриете основно чувство за собствена стойност, можете да надграждате върху него с петте утвърждения. Ако след това избегнете трите основни грешки, тогава можете да ми пляскате и да го правите наистина самоуверено.

Желая ви много успехи

НАЙ-накрая: Моите блогове и онлайн бизнес опит в една книга >> „Вината е твоя - ако не водиш блог“ . Ще ви кажа как се справям 50 000 евро с блогове и всичко, което трябва да знаете, за да изградите втори доход със сърце и ум. Искате ли да блогвате успешно? Искате ли да отнемете важна информация за вашия онлайн бизнес? Тогава поръчайте вашето копие тук или разберете повече тук! Между другото, за читателите на Kindle Unlimited, т.е. Резервирайте безплатно в пакет!

3 мисли за „изграждане и укрепване на самочувствието - вашето самочувствие 2018“

Изградете самочувствие.
.с помощта на лесни за използване упражнения това възможно ли е? Поне това е първата стъпка към здравословно самочувствие. Наистина страхотна статия, с интересни съвети и упражнения и като цяло страхотен уебсайт с разнообразни предложения. Продължавай така! Определено много вдъхновяващо за собствения ми блог, погледнете џ ™ '

Случих при публикацията ви в блога на тема изграждане и укрепване на самочувствието и исках да оставя кратка обратна връзка. Статията много ми хареса и успях да взема няколко неща със себе си. Преди всичко мисля, че важното е, че не трябва да се сравнявате с другите. Благодаря ти за това!
Ще се радвам, ако разгледате моя блог:-).

Радвам се да чуя това. Веднага поставих вашия блог в списъка ми за четене. Много съм развълнуван.