Изгаряте ли калории, когато се потите?

Защото ако това беше така, щях да изгоря достатъчно при температурите днес (36 градуса при нас:))

5 отговора

Склонни сте да изгаряте калории (чрез базалния метаболизъм), дори ако просто седите наоколо.;-) Но изпотяването - както вече казахме - служи да ви охлади. Така че не изгаряте ПОВЕЧЕ калории, защото се потите.

Изгаряте още няколко калории, когато сте студени. Тогава тялото ви полага усилия да се загрее до "нормална" работна температура. Това обаче е толкова минимално, че не си струва да се заключвате в хладилен склад.;-)

Не съвсем правилно: Процесът на изпотяване също струва малко енергия и когато замръзвате изгаряте доста голямо количество, но само след няколко дни, когато тялото се е приспособило към студа и стимулира метаболизма си. Това има голяма разлика.

За съжаление не. Това, което изпотяваме, е вода. Това се пълни отново със следващото питие.

Така че отговорите, които прочетох тук, са грешни. За да се изпари 1 мл пот, имам нужда от 5,8 калории при нормални температури на околната среда. Охлажда повърхностната ми температура чрез изпаряване. Тялото прави това чрез изгаряне на телесно вещество. Всъщност, колкото по-студена е околната температура, когато се потите, толкова по-висока е консумацията на калории.

Не изгаряте калории само с изпотяване, тъй като това е просто отделяне на вода за охлаждане на тялото. Изпотяването е само страничен ефект от упражненията; това не води до загуба на тегло.

не, изпотяването служи само за охлаждане на тялото, включително когато се движите