Изгаряте ли калории, докато дишате?

Как изглежда, когато тръгнете?

дишате

9 отговора

За всяко движение, което изпълнявате, се изразходва енергия и калориите не са нищо повече от енергия (затова винаги се посочва в килоджаули за храна като алтернатива). Тъй като белите ви дробове се свиват и разширяват отново, когато дишате, вие също изразходвате калории. В допълнение към храносмилането или биенето на сърцето, дишането е една от многото телесни функции, които изискват енергия за поддържане, т.е.калориите се консумират. Консумацията на калории за поддържане на всички функции на тялото ви се нарича базален метаболизъм. За възрастен мъж с нормално тегло това е около 1700-1800 ккал.

изгаряме трайно калории, защото всеки механичен процес, който извършваме, но също така смиламе тялото си и неговите процеси, като дишането, дори мислим така, защото мозъкът изисква енергия.

Мозъкът например изисква много енергия

Всяко движение на мускулите изисква използването на енергия. Консумацията при дишане е незначителна. Освен ако не дишате по-бързо след обиколка на джогинг.;)

Винаги изгаряте калории, дори само да лежите в леглото.

Ако ядете достатъчно малко, теоретично можете да отслабнете, като се излежавате.

Винаги изгаряте калории, само за да поддържате тялото си нормално функциониращо. Това е основната скорост на метаболизма. Допълнителни дейности като упражнения добавят още няколко калории.