Таблица с идеално тегло по възраст

Идеалното тегло е въпрос на главата - на всяка възраст

Те потърсиха "Таблица с идеално тегло по възраст“ Отговорът ще намерите тук. С безплатния инструмент в долната част на тази страница можете лесно да определите идеалното си тегло за секунди. Просто по пол, възраст и ръст. Масата е ценна помощ, ако искате само да изгаряте мазнини успешно на стомаха или ако искате да оформите определени зони на тялото с EMS стимулация.

Чудили ли сте се дали сте твърде тежки? Може би има само няколко килограма твърде много на ребрата ви? Или може би вече сте твърде слаби, без да го забележите? Кое е правилното тегло за вас лично и кое грешно тегло? Какво е вашето оптимално тегло по възраст? И как можете да постигнете и поддържате идеалното си тегло, без да гладувате?

Труден въпрос, защото нашият собствен Възприемането може да бъде измамно. Ако знаете защо мозъкът прикрива истината, ще знаете защо нашето сиво вещество не е подходящо като оценка за здравословно телесно тегло. За разлика от това, съвременните везни за телесен състав с интелигентни приложения обективно показват измерената стойност.

Както често се случва в живота, таблиците по-малко помагат по пътя към идеалното тегло, отколкото правилното мислене на тялото. Защото печелите или губите между ушите. Това се отнася не само за спорта, но и за калориите.

Известният от “Die Höhle der Löwen”, лекар и експерт по хранене д-р. мед. С разработения от нея 10-седмичен анти-диетичен онлайн коучинг, Mareike Awe вече е помогнала на над 100 000 души да излязат от диетичната спирала и да развият много спокойно и спокойно хранително поведение. Вярно с девиза: „Яжте интуитивно. Забравете за диетите. "

Защо тези 3 безплатни инструмента ще ви помогнат по-добре от подобни ръководства:

От и с лекаря и експерт по хранене Dr. мед. Mareike Awe

Дали нормално или идеално тегло - имате нужда от тези 3 неща

на формула за изчисляване
а Везни или за контрол
на Мислене за изпълнение

Ако вече не възприемаме нещата такива, каквито са, това може да бъде животозастрашаващо. Особено по отношение на телесното ни тегло, когато отражението става мъчение. Психолозите виждат разстройството на телесния образ като централна причина за сериозни заболявания. Например при анорексия или повръщане (булимия), от които около 1 - 2 души се разболяват в течение на живота си.

Ако имате нарушение на телесния образ, виждате тялото си изкривено или вече не отговаря на обективните стандарти. Главата обработва изображението в огледалото неправилно. Накратко: мозъкът вече не вижда това, което виждат очите. Обикновена измервателна лента за тяло с измервателен компютър може да изясни измамата.

Не е необичайно това нарушено възприятие да завършва със системно самоунищожение. Това, което мнозина не знаят: поднорменото тегло много често е придружено от пневмония. Тъй като изключително отслабеното тяло вече не може да се противопостави на инфекцията, това означава остра опасност за живота.

Нормалното тегло равно ли е на идеалното тегло?

Единият говори за идеално тегло, другият за нормално тегло. Но дали двата термина наистина описват едно и също нещо? Не, защото има една основна разлика.

Нормалното тегло е телесното тегло, което обикновено се счита за „здравословно“. Вие определяте нормалното си тегло с индекса на телесна маса (ИТМ). Но дори и да се чувствате добре с нормалното си тегло, вероятно няма да спечелите състезание с него. Ако се стремите към кариера като модел, трябва поне да се ориентирате към идеалното си тегло. Това също зависи от вашата възраст, пол и ръст.

Внимание: идеалното тегло също може да бъде неблагоприятно

За разлика от нормалното тегло, идеалното тегло описва по-естетически оптимално състояние, при което идеалното тегло е под нормалното тегло. Поне в дъното на таблицата. Въпреки че наименованието „идеално тегло“ предполага оптимално състояние, поради това може да бъде дори нездравословно за някои хора. Особено след като да бъдеш слаб или да имаш начин на мислене „нулев размер“ носи повече вреда, отколкото полза в дългосрочен план. От друга страна хората с наднормено тегло могат да се чувстват много добре. Въпреки че имат няколко килограма повече на ребрата си.

Как да изчислите идеалното си тегло по възраст само с 3 записа

За определяне на идеалното ви тегло са необходими само 3 части.

Твоят пол
твоята възраст
височината ти

Калкулатор за определяне на идеалното тегло според възрастта и пола

Какво общо има идеалното ви тегло с вашата застраховка за злополука?

Защо можете да намерите калкулатора на страница на тема „Достъпни топ грижи в случай на злополука“? Много лесно! Вашето телесно тегло може да бъде неблагоприятно за вас, ако имате застраховка за злополука. Ключовата дума е процентът на принос. Ако например човек с много наднормено тегло (евентуално с предстояща операция за затлъстяване) страда от счупена кост, някои застрахователни компании за злополуки ще компенсират тази свързана със здравето и неинцидентна причина във ваша неблагоприятна позиция. Ето защо си струва да сравните застраховката за злополука. Също така по отношение на телесното тегло, а не само финансово.

Опитайте и другите безплатни инструменти за изчисление като:

Кой ИТМ е нормален?
Консумация на калории за изчисляване на вашия ИТМ
Определяне на вашата консумация на калории, напр. Разходка на 1 км и над 100 други дейности и спортове.
Например какво е изискването за калории за 60-годишна жена?

Те четат:
Таблица с идеално тегло по възраст