Изцедете мляко

В тази статия

Какво означава изцеждане на мляко?

Изцеждането на мляко е името, дадено на всеки от методите, които използвате, за да накарате кърмата да изтече от гърдите ви без кърмене.

Можете да направите това, както следва:

С ръката
С ръчна помпа
С електрическа помпа

След като изцедите млякото, можете да го съхранявате в бутилки или други контейнери в хладилника или фризера, за да нахраните бебето си по-късно. Някои майки казват, че изпомпването ви кара да се чувствате малко като крава - така че ако това е, което мислите, не сте сами.

Защо трябва да изцеждам мляко?

Ако сте отделени от бебето си (независимо дали за няколко часа или цял ден), то все още може да се радва на предимствата на кърмата и през това време можете да продължите да произвеждате мляко чрез изцеждане. И имате доброто усещане, че за вашето бебе се грижат, дори и да не можете да сте с него известно време.

Ако отсъствате дълго време, вероятно ще трябва да изцедите мляко между тях, за да не стане гърдите ви прекалено пълни и тежки.

Ако имате недоносено бебе, то може да не успее да пие гърдите ви достатъчно дълго и силно. След това трябва да изцедите мляко, за да продължите да снабдявате бебето си с кърма и да стимулирате или поддържате производството на мляко.

Как да помпам?

Има два начина. Ако изцеждате само от време на време за доставка на мляко, тогава можете да изцедите на ръка (наричано още намазване). Това е най-евтиният метод, тъй като не изисква никакво оборудване, но отнема време и изисква малко практика.

Първо измийте ръцете си. След това поставете палеца си над зърното, а останалите четири пръста под него, така че ръката ви да образува „С“ около атриума. Натиснете и преместете пръстите си към гърдите. Повторете процеса няколко пъти, като постепенно движите ръката си около атриума. Ако имате много голям атриум, уверете се, че пръстите ви са на поне два инча от зърното.

Използвайте стерилизиран контейнер с голям отвор, за да съберете кърмата.

Електрическите и механичните помпи работят на същия принцип, просто е по-бърз и по-ефективен. С електрическа помпа поставяте смукателна фуния или съединител върху гърдите си и включвате машината, която след това изпомпва мляко в свързан съд.

Механичните помпи също имат вендуза, но вие управлявате помпата чрез натискане на пресоващ механизъм или нещо подобно, вместо да разчитате на мощността на мотора. Средно отнема от 15 до 45 минути изцеждане на мляко от двете гърди. Добрите устройства имитират смучещото движение на детето и не ви причиняват болка.

Изборът на помпа зависи от това колко често изразявате и колко време планирате да инвестирате. Ако искате да се върнете на работа и се нуждаете от помпа, която да ви държи изпомпване за цял ден, тогава имате нужда от голям електрически модел, който можете да наемете от аптека.

Вашият гинеколог или педиатър може да ви напише рецепта, така че да не се налага да плащате такса за наем. Ако искате да изразявате само няколко милилитра от време на време, можете да си купите малка механична или електрическа помпа.

Ако искате да използвате помпа, тези съвети могат да ви помогнат:

Седнете удобно с изправен гръб.
Подкрепете гърдите си отдолу. Поставете пръстите си плоско до ребрата с палец между гърдите и ребрата.
Избутайте зърното във фунията - възможно най-централно. Натиснете фунията толкова близо до кожата си, че да прилепва плътно, без да оказва натиск върху гърдите ви.
Бъди търпелив. Понякога отнема минута или две, за да започне да тече млякото.
Продължете да изцеждате, докато притокът на мляко спре, след това преминете към другата гърда. Ако и там потокът на млякото намалее, преминете отново към първата гърда. Спрете да изцеждате на втората гърда, когато млечният поток отшуми.
Ако изцеждате и двете гърди едновременно, направете почивка от около половин минута, когато потокът мляко спре. След това продължете, докато притока на мляко отново намалее. Използването на двойна помпа може да не е лесно в началото - в крайна сметка имате само две ръце! Но практиката прави перфектни.

Как да съхранявам изцедена кърма?

Най-добре е млякото да се излива в пластмасови или стъклени бутилки без пластификатори (контейнери без бисфенол А, изработени от твърда пластмаса) с херметично затворено уплътнение. Преди да направите това, сварете бутилката и капака и стерилизирайте буркана, така че микробите да не попаднат в кърмата. Можете също така да закупите специални найлонови торбички за кърма. (Не се препоръчват нормални торбички за замразяване, тъй като те могат да съдържат пластификатори, за да направят филма еластичен).

Във всеки случай напишете датата на изразяване върху контейнера, преди да поставите млякото в хладилника или фризера. Така че винаги имате преглед на това колко прясно е млякото. Размразеното мляко трябва да се използва в рамките на 24 часа и не трябва да се замразява отново.

Можете да съхранявате прясно изцедено мляко, както следва:

До пет дни в основната част на хладилника при не повече от 4 градуса
До две седмици във фризера на хладилника
До шест месеца във фризера при не повече от -18 градуса (BfR, 1998, BFN 2009, NICE 2008)

Ако планирате да използвате изцеденото мляко през следващите пет дни, дръжте го в хладилника. Защото по този начин всички съставки - като важните антитела - се запазват. Част от него се губи, когато е замразено, но въпреки това дори замразеното майчино мляко е по-здравословно и предлага по-голяма защита от която и да е индустриална адаптирано мляко.

За да размразите замразеното мляко, поставете плика или бутилката в купа с топла вода. Като алтернатива можете да размразите млякото под топла течаща вода или за една нощ в хладилника. Не използвайте микровълнова фурна за размразяване или затопляне - това ще убие хранителните вещества в кърмата. И нямайте навика да спестявате остатъци за следващото си хранене - повечето експерти препоръчват да изхвърлите остатъците в бутилката. (BFN 2009)

Какво трябва да изразя?

подувам

Федерален институт за оценка на риска (BfR), 1998 г., събиране, съхранение и обработка на изцедена кърма за собствено дете в болница и у дома Препоръка на Националната комисия по кърмене
www.bfr.bund.de (pdf файл, от февруари 2013 г.)

Мрежа за кърмене. 2009. Изцеждане и съхранение на кърма.
(pdf файл, състояние: февруари 2013 г.)