История на успеха: Първо 130 килограма, сега 60 - така го направи Никол

На височина от 1,55 метра Никол тежи 130 килограма - само драстично преживяване със сина си кара младата майка да се съмнява във фигурата си. Никол започва със строг план за упражнения и хранене и сега поддържа удобното си тегло.

първо

Аз съм Никол, на 36 години, омъжена от 2005 г. и имам две деца. Никога не съм бил наистина слаб, но винаги съм се чувствал добре и хубаво. Със съпруга ми сме заедно от 2001 г., той ме обичаше във всяка ситуация и никога не казваше нищо за отслабване.

След раждането на второто ми дете през 2009 г. бях достигнал своя връх, 130 килограма с височина 1,55 м.

Въпреки това тежко тегло, все още се чувствах добре, но забелязах погледа на хората около мен.

"Когато синът ми навърши три години, настъпи моментът аха"

Вече не искаше да ходя на футболното игрище, защото каза, че съм най-дебелата майка - леле, това ме боли!

От този ден нататък исках да променя нещо. Започнах да гладувам, което означаваше: яжте един ден и пийте един ден. Това работи чудесно. Освен това взех личен треньор, за да тренирам специално.

Първите успехи бяха видими след кратко време и това ме подтикна. Успях да сваля теглото си до около 80 паунда за година-две и след това се опитах да го предпазя. Тук спортът изигра много важна роля.

"Това е като да поставите тялото на нулиране"

През последните две години бях наистина мотивиран и майка ми ми даде спа център в постния хотел.

Там постнах за първи път според д-р. Buchinger под лекарско наблюдение - и това беше мечта. Не само паднаха килограмите, аз се почувствах прераден. Това беше като да поставите тялото на нулиране.

След този престой бях много мотивиран! Записах се във фитнеса и ходих на силови тренировки четири до пет пъти седмично в допълнение към кардиото. Така че сега мога да кажа, че в момента се чувствам много комфортно на 60 килограма.

Беше толкова забавно, разбира се диетата беше напълно променена. Така че сега ям много зеленчуци, зърнени и алкални.

Разбира се от време на време се поглезя с нещо. Постите вече са част от живота ми и виждам, че го включвам до три пъти годишно за различно време.

Това е съвсем различно отношение към живота! И цялото ми семейство е много гордо с мен и синът ми ме води навсякъде сега.