Тема: веганска диета

Мъже! С тази диета нивата на тестостерон се повишават!

Тестостеронът означава потентност, мускули, поразителни черти на лицето, накратко истинска мъжественост. С определена диета мъжете очевидно могат да повишат нивата на тестостерон. Месото или млечните продукти обаче не принадлежат към тази форма на хранене.

Холин във веганската диета: Как да отговорим на вашите нужди

Холинът е компонент на по-известния лецитин и е особено важен за мозъка и нервната система, но също така и за черния дроб. Често се казва, че веганите не могат да приемат достатъчно холин. Но можете също така да задоволите нуждите си от холин с растителна диета.

Промяна на веганската диета - Как веганизирате ...?

Лесна промяна на веганската диета: Днес ние обясняваме как да организираме риба, яйца, сметана, бекон, майонеза и много други, т.е.

Само тази веганска диета е здравословна

Отново подчертаваме, че веган, т.е. чисто растителна диета, е много здравословна. Можете обаче да ядете веганско и в същото време много нездравословно. Ако съчетаете диетата си с пържени картофи с високо съдържание на мазнини, безалкохолни напитки, бял хляб и захар, тогава може да ядете веганско, но в никакъв случай здравословно. И докато здравословната веганска диета предпазва от сърдечни заболявания, нездравословната веганска диета прави сърцето също толкова болно, колкото диетата, която съдържа животински продукти - което също беше показано в проучване.

Веган диетата спира рисковите фактори за рак

Често човек се чуди какво може да се направи най-добре за предотвратяване на рак. Правилното хранене определено е едно от тях. Дори ако ракът вече е диагностициран, диетата трябва да бъде включена в терапията. Тъй като отдавна е известно, че жизненоважни вещества и особено вторичните растителни вещества имат противоракови свойства.

Източници на вегетариански протеини - списъкът

Във веганската диета има много чисто растителни протеинови източници и по този начин множество възможности за задоволяване на нуждите от протеини. Следователно дефицитът на протеин - както често се твърди - не трябва да се страхува от здравословната веганска диета. Напротив. Източниците на вегетариански протеини са не само богати на протеини, но също така предоставят много други жизненоважни хранителни вещества и жизненоважни вещества. Представяме ви най-добрите вегански източници на протеин в ясно подреден списък.

Месото замества по-здравословно от месото

Пържоли, шницел, колбаси и колбаси - всичко това също се предлага веган или вегетарианско. Месните заместители процъфтяват и привличат все повече внимание в конвенционалните супермаркети. Защото все повече хора искат да се хранят без месо. В крайна сметка заместителите на месото определено са по-здравословни от месото. А заглавията, които твърдят обратното, също не могат да забавят тенденцията към заместители на месото. Разглеждаме антиаргументите към заместителите на месото и показваме, че заместителите на месо са по-здравословни от месото.

Веган протеинови шейкове - рецепти и др

Протеиновите шейкове са по-популярни от всякога. Дали да насърчават мускулния растеж, да отслабват бързо, да се регенерират след заболяване или просто като хранителна добавка - почти всеки може да намери причина да използва протеиновия шейк отсега нататък. Представяме здравословни веган протеинови шейкове с много вкусни рецепти.

Веганска диета - правилата

Веганът не трябва да бъде здрав едновременно. Защото веганската диета също може да бъде доста нездравословна - точно както всяка друга форма на хранене. Всичко зависи от това как ги прилагате. Ако веганската диета се практикува правилно и ако обърнете внимание на 14-те правила за здравословна веганска диета, това е най-здравословната диета за всички времена.

Веганската кръв предпазва от рак

Учените откриха преди години, че кръвта на веганите може да се бори с раковите клетки осем пъти по-добре от кръвта на тези, които се хранят нормално. Чисто растителната диета - която мнозина наричат екстремна - всъщност е екстремна, а именно изключително здравословна и според това проучване може да осигури по-добра защита срещу рак от това, което обикновено се счита за нормално и правилно.