Идеално тегло - кръгло и здравословно - здраве

Недостатъкът в плана на Тръмп

Излизащият американски президент реши, че има шанс в крайна сметка да спечели изборите в съда. Защо този план не работи.

Никой няма да ни безпокои

Уолтър Емисбергер през целия си живот се бори срещу панически атаки и неясен страх. След това той открива досиетата за живота си, чете за лекарите, които са тествали наркотици върху него, когато е бил дете - и властите, които са го наблюдавали.

Какво биха посъветвали великите мислители в кризата с Корона

Управлението добре - как работи? Известни философи като Платон, Макиавели или Хегел намериха отговори, които са важни и до днес. Какво бихте казали вие и други мислители относно изискването за маска, протестите на Корона и работата на канцлера.

Моят дом е моят офис

Включено електричество, отопление: Тези, които работят в домашния офис, скоро трябва да могат да приспаднат разходите от данъците си. Но има щедрост за щедростта.

Нищо няма да се случи

За изравняване на кривата е необходима лична отговорност. Просто е смешно колко много хора смятат, че определено не са изложени на риск - и няма опасност и за другите.

Оживен, мъртъв ключов свидетел

Енигматичните милиони на Франц Бекенбауер веднъж отидоха при функционера Мохамед бин Хамам. Той би могъл да разреши каузата на световното първенство в Германия - но вместо да разпитват Катар, етиците на Fifa го обявиха за мъртъв.

„Когато сте навън, започнете от нулата“

В продължение на 20 години Габриеле Мецгер играе Чарли в бара на "Verbotene Liebe". Сега поредицата се рестартира - и се върна. Разговор за 4664 епизода, които промениха живота ви и въпросът защо актьорството е брутална професия.

„Никога преди не съм изпитвал такова усещане за пълна загуба на контрол“

Флавия от Рио и Робин от Дюселдорф бяха разделени в продължение на месеци поради ограничения за пътуване. Какво са научили за любовта в процеса.

Жената, която иска да възстанови доверието

Дори в екипа на Обама на Дженифър Псаки се доверяваше да направи много. След четири години Тръмп очакванията на бъдещата говорителка на Белия дом са много по-големи.

Най-големият туристически проект в южна Германия може да бъде изграден на мястото на старо депо за боеприпаси. За осуетена гражданска инициатива и министър, който тайно се разхожда из гората с лобист.

Идеално тегло: кръгло и здравословно

Хората с леко до умерено наднормено тегло живеят по-дълго и са по-малко склонни да се разболеят от слабите си съвременници. От медицинска гледна точка идеалното тегло означава да бъдеш малко наедрял.

Уютното малко коремче е здравословно. Тези, които се грижат за спасителния си круг и хип златото, могат да се облегнат назад и да се отпуснат и да продължат да хапят от сърце. В крайна сметка посланието на лекарите и изследователите е ясно: хората с леко до умерено наднормено тегло живеят по-дълго и са по-малко склонни да се разболеят от слабите си съвременници. Лекото наднормено тегло е идеално от медицинска гледна точка. Затова трябва или да го преименувате на идеално тегло, или да изтриете напълно този дразнещ термин - както и термина нормално тегло.

Екип, ръководен от хамбургския здравен учен Ингрид Мюлхаузер, стигна до този резултат след внимателни анализи (Deutsches Ärzteblatt, Том 106, стр. 641, 2009). Изследователите систематично оценяват 42 висококачествени проучвания, в които се изследва връзката между теглото, продължителността на живота и заболяването.

Според това хората с индекс на телесна маса (ИТМ) от 25 до 29,9 - този диапазон вече се счита за наднормено тегло - не умират по-рано. (Калкулатор на ИТМ можете да намерите тук.) Ако имате по-висок ИТМ със стойности над 30, изследователите говорят за затлъстяване или затлъстяване. Ако обаче имате много наднормено тегло, рисковете от заболяване се увеличават и хората не остаряват толкова. "В САЩ стойността на телесното тегло с най-добра продължителност на живота се е изместила към по-високи стойности на ИТМ от 70-те години на миналия век", пишат авторите. "Днес ИТМ от около 27 се свързва с най-ниската смъртност в средна възраст. На възраст 70 и повече години, ИТМ между 27 и 35 години се свързва с най-ниската смъртност."

ИТМ се изчислява чрез разделяне на теглото на височината на квадрат (в метри). При височина 1,80 метра и тегло 80 килограма, BMI е 24,7 (80, разделено на 1,8 x 1,8). Световната здравна организация определя четири категории тегло и повечето лекари са приели тази класификация: Под тегло означава ИТМ под 18,5. ИТМ между 18,5 и 24,9 се счита за нормално или идеално тегло. ИТМ от 25 или повече означава наднормено тегло, над 30 лекари говорят за затлъстяване или затлъстяване.