хубаво и щастливо

Ние, жените ... без значение откъде идваме, какво правим в живота, на колко години или млади сме ... Всички искаме да бъдем красиви и щастливи!:-) Тук, в този блог, искам да създам хазна. Съкровище с много полезни съвети и трикове за красота и щастие. И бих искал да се извиня за евентуални грешки още в началото. Немският е чудесен език, но за съжаление не е майчин.

08.08.2012

Три минерална диета

Кои храни са богати на магнезий? Особено какао, тъмен шоколад, пълнозърнести продукти, орехи, бадеми, банани.

хром- забавя желанието за "сладко", помага за предотвратяване на пристъпите на глад, има способността да активира мускулите и допринася положително за изгарянето на мазнини. По този начин може значително да подпомогне загубата на тегло. Добри източници на хром са: мая, пълнозърнест хляб, яйца, черен дроб, зелени зеленчуци (маруля, зелен фасул, броколи), ядки и някои плодове.