Съвети за диария Лека храна: правилната диета за диария

Не е нужно да приемате таблетки или други лекарства за лечение на диария. Домашните лекарства и правилната диета често помагат за успокояване на стомаха и червата отново.

Диарията е едно от най-често срещаните и в същото време едно от най-неприятните храносмилателни разстройства. Някои страдат от редовни пристъпи на диария, които винаги идват неочаквано и в най-неподходящите ситуации. Подходящото хранене помага срещу диария и успокоява храносмилателната система. Ако обаче симптомите продължават повече от три дни и има кръв в изпражненията, трябва да се консултирате с лекар.

Когато храносмилането се ускори, тялото губи много бързо течности и важни електролити. За да избегнете екзискоза (дехидратация на тялото), тялото ви трябва бързо да бъде снабдено със загубените течности и съответните електролити. Признаците на дехидратация са сухота в устата и тъмна урина. Ето защо е специален ако имате тежка диария постоянното снабдяване с вода е от съществено значение.

Диария - симптоми и причини

Следните критерии определят диарийните заболявания:

Честота на изпражненията: Три или повече несформирани изпражнения се появяват за период от 24 часа.
Консистенция на изпражненията: Изпражненията са кашисти или тънки (съдържанието на вода е 75% или повече).
Тегло на изпражненията: Теглото на изпражненията се увеличава (250 g или повече).

Причини за диария
Типични съпътстващи симптоми на диария са коремни спазми и газове. Причините зависят от това дали е така остра или хронична диария действа. Острата форма може да бъде предизвикана от бактерии или вирусна инфекция, докато хроничната форма напр. причинени от непоносимост към храна или основно заболяване. Стрес, както е напр. Появяващи се при синдром на раздразнените черва също могат да бъдат причина за неправилно храносмилане. Засегнатите често страдат от различни стомашно-чревни оплаквания. Острата диария трае максимум три дни. Ако продължи по-дълго или има съмнения за хронични заболявания, трябва да говорите с лекар.

Дос за диария

Ако имате диария, трябва да имате такава щадяща стомаха диета коригирайте така, че червата и чревната флора да могат напълно да се възстановят и възстановят. Най-добре е да приемате няколко по-малки хранения, за да не бъде тялото претоварено. Като цяло, уверете се, че ядете храни с ниско съдържание на мазнини. Мазнините допълнително натоварват и без това раздразнената храносмилателна система и дори могат да се отделят неразградени или да доведат до подновена диария. Също така е достатъчно Хидратация важно. Пийте негазирана вода или чай като копър, ким, анасон или лайка. Към Електролитен баланс За допълване можете да пиете зеленчуков бульон или да купите от аптеката разтвор за рехидратация, съдържащ натрий, калий, глюкоза и хлорид.

"Страхотната готварска книга за лека храна" - всичко за правилната диета за натиск върху границите, подуване на корема, киселини и др.

Тези храни са особено смилаеми

Не го правете с диария

Ако имате диария, има и няколко храни, които по-скоро трябва да избягвате. Те също дразнят стомашно-чревния тракт и могат да предизвикат нови симптоми като спазми, болки в корема и диария.

мляко и млечни продукти
В случай на диария, млякото и млечните продукти първоначално са табу, тъй като често съдържат много мазнини, което има отрицателен ефект върху раздразненото черво. Бактериите или вирусите също могат временно да причинят дефицит на лактаза, така че млечната захар вече не се усвоява и това увеличава диарията.

Пикантни ястия
Люти чушки и други люти подправки дразнят ненужно лигавицата на стомаха, поради което засега трябва да се избягват сос от лют червен кон и сос arrabiata.

Мазни храни
Подобно на млечните продукти, трябва да се избягват мазни храни като бързо хранене и сладкиши, тъй като мазнините само допълнително натоварват храносмилането и могат да предизвикат нова диария.

кафе
Кафето също трябва да се избягва, ако имате диария. Той стимулира храносмилането и увеличава обема и честотата на изпражненията. Същото важи и за алкохола.

Кола и гевреци
Отдавна се опровергава, че пръчките от кола и гевреци помагат срещу диария. Колата съдържа много захар и може да повлияе неблагоприятно на водния баланс. Колата, която е подсладена, може да стимулира чревната дейност и също така да насърчава диарията. Солените пръчици не спират диарията, но осигуряват прости въглехидрати, които имат запечен ефект и сол, която попълва електролитите в тялото.

алкохол
Определено стойте далеч от алкохолните напитки. Те правят изпражненията по-течни и влошават диарията. Напитките с алкохолно съдържание под 10%, като бира, насърчават производството на стомашна киселина, което също може да доведе до киселини и гадене.

Диария при синдром на раздразнените черва - какво помага?

При синдром на раздразнените черва диарията често се появява внезапно и без да се чувства гадно, но с болки в корема и спазми. Изпражненията са много меки до течност. Засегнатите страдат от повтаряща се диария.
Лекарствата против диария, така наречените антидиарейни лекарства, които се предлагат в аптеките на гише, помагат срещу остра диария на раздразнените черва. Те обаче трябва да се използват само в екстремни случаи.