Факти за храната

Някои не могат без него рано сутринта, други го презират и са отвратени само от миризмата. Говорим за енергийни напитки. Отново и отново те се влошават поради някои съставки като кофеин, подсладител или таурин. Вредните ефекти върху развитието на тумори, бъбреци и черен дроб или влиянието върху растежните хормони са свързани с редовната консумация на енергийни напитки.

За мнозина това е просто част от него. Единият не иска да мине без бирата си след работа, другият обича да се наслаждава на чаша червено вино вечер пред телевизора или да пие едно или две мочито на плажа. Говорим за алкохол. Алкохолните напитки несъмнено са една от най-популярните луксозни храни сред австрийците.

Някои не могат без тях, някои се страхуват от тях след 18:00 часа, други ги презират и ги премахват напълно от менюто си: говорим за въглехидрати. Едва ли има друго хранително вещество, където мненията да се различават толкова, колкото това. Тяхната репутация може да бъде по-добра - те трябва да ви напълнят, да затруднят отслабването, да насърчат рака и захарния диабет и т.н. В тази статия бихме искали да разгледаме по-отблизо фактите за въглехидратите с макроелементи

На някои въпроси относно протеините вече беше даден отговор в първата част. Тъй като обаче тази тема е много обширна, втората част продължава с въпроси и отговори за протеините и ко.

Яйцата съдържат холестерол. И не малко: а именно средно 200-300mg на яйце. Според Германското общество по хранене (DGE), човек не трябва да приема повече от 300 mg холестерол на ден. Така че консумацията на яйца повишава ли риска от сърдечно-съдови заболявания или яйцата са здрави?

Водата е от съществено значение за оцеляването на нашето тяло. Но наистина ли е панацеята, за която напоследък се рекламира? Наистина ли трябва да пием поне два литра на ден? Отговорите можете да намерите в тази статия.

Еритритолът често се продава като здравословна алтернатива на захарта, тъй като този подсладител не съдържа никакви калории. В тази статия ще разгледаме по-отблизо колко здравословен е заместителят на захарта.

Червеното месо и преработените месни продукти са причина за рак на дебелото черво. Наистина ли колбасите, шницелът и други подобни, които са много разпространени в тази страна, са вредни за здравето? Нека разгледаме по-отблизо фактите за това.

Има много диетични препоръки. Факт е, че много хранителни митове не са научно доказани. Има някои храни, които се демонизират, а за други се казва, че имат ефект, който след това не се появява. Какво е наистина вярно и кое е просто мит?

Млякото и млечните продукти се считат за здравословни. Дори като малко дете ви сервират ежедневната чаша мляко, защото то трябва да укрепи костите ви. Все повече хора обаче вече елиминират млечните продукти от менюто си. Вярват ли слуховете, че кравето мляко наистина е предназначено само за телета?

Детокс леченията трябва да "детоксикират" тялото. Въпреки това, кои отрови се имат предвид, никога не е ясно дефинирано. Дали чай, зеленчуков сок, капсули или соли за вана - винаги се обещава детоксикация на организма. Но наистина ли Detox носи нещо или е загуба на пари?

Омега-3 мастни киселини, йод, витамин D: рибата се счита за много здравословна и трябва да попада редовно в чинията ви. Въпреки това човек може междувременно да загуби апетита си за риба. Единият е обезпокоен от постоянните новини за тежки метали и други замърсители в морските животни. Все още ли е здрава рибата, както преди? И кои хора по-скоро трябва да минат без риба?

Казва се, че кафето повишава кръвното налягане и лишава някои от тях от сън. От друга страна, това трябва да намали риска от диабет и да може да има положителен ефект върху кръвоносните съдове. Какво наистина е вярно за просветлящата варя?

Популярни са диетите с ниско съдържание на въглехидрати. Избягването на захар, брашно, картофи и др. Трябва да помогне в борбата със затлъстяването. Наистина ли диетите с ниско съдържание на въглехидрати са по-добри за отслабване от другите мерки за отслабване?

Добре дошли в KiloCoach ™!

KiloCoach ™ предоставя знания и инструменти за успешно отслабване. Без радикални диети, без йо-йо ефект - препоръчано от здравните застрахователи и научно потвърдено.