Хранителна терапия киселинно-алкален баланс
Хранителната терапия за киселинно-алкалния баланс е важна част от терапевтичната концепция за трайно обезкисляване на организма и по този начин за предотвратяване на хронични заболявания, които се основават на нарушен киселинно-алкален баланс.
Промяна в диетата и навиците на пиене
Диетата има най-важно влияние върху балансирания киселинно-алкален баланс, тъй като всяка храна има влияние върху метаболизма.
Съставът на основната храна е както следва:
- Внимателно приготвени салати и сурови зеленчуци
- Зеленчуци, приготвени „al dente“
- Микроби и кълнове
- Ядки и семена
- Картофи
- Заквасени млечни продукти, масло, яйчни жълтъци, соево мляко
- Безглутенови зърна като соево брашно, киноа, амарант, просо, царевично брашно
- плодове
- Вода, билкови чайове, зърнено кафе, бира, сухо вино
- Мед, сок от морски зърнастец, концентрирани плодови сокове
Храна като месо и риба или морски дарове могат да се консумират, когато се комбинират в комбинация с основните донори, споменати по-горе.
Основното правило за състава на дългосрочната алкална диета е: 80% основен донор, 20% киселинен донор.
Във всекидневието този баланс не винаги може да бъде постигнат в рамките на едно хранене; следователно е достатъчно тази комбинация да се реализира за цял ден. В допълнение, даряващите основата напитки могат да осигурят желания баланс.
Правила за хранене за добър киселинно-алкален баланс
- Поддържайте ритъм с три хранения
- Оскъдна вечеря или я пропускайте по-често; с лесно
Ако сте гладни, нискокалоричният зеленчуков запас е идеален - Суровите храни и плодовете трябва да се наслаждават само до около 14 часа.
висококачествената храна вече не може да се усвоява добре - Не само какъв, но и начинът на хранене е важен за ефективната киселинно-алкална основа-
Домакинство: насладете се на храната си на спокойствие, дъвчете старателно и опитайте интензивната
Опитайте старателно висококачествената храна. - Чувството на глад между храненията може лесно да се избегне, ако се пие достатъчно
изключен.
Храненето и упражненията са най-евтините и естествени начини за поддържане на здравето.
- Диета - Не се страхувайте от киселината - Бъдете креативни с цариградско грозде - Компания
- Градинска маса за премахване на петна от мазнини Форум Моето домакинство
- Лесен план за почистване за семейства - домакинството е под контрол в 5 стъпки
- Пожарогасител с мазнини - най-добрият пожарогасител за домакинството
- Хранителни съвети и терапия, отслабване със Sabine Elahi