Ръководството за хранене

Хранете се здравословно - живейте съзнателно!

Диетата е съществен, ако не и най-важният компонент на здравословния живот и всеки, който иска да научи повече за това, е попаднал на правилното място в тази платформа. Оптимални съвети за здраве, интересно съдържание за самата храна, актуални хранителни тенденции и устойчиво хранене можете да намерите тук, както и полезни съвети и рецепти за кухнята или прекрасната тема за удоволствието и греха.

Така наречените Хранителни добавки фокусът на интерес и те са от голямо значение, особено в по-тъмните и студени сезони, да направите нещо добро за себе си и здравето си.

Липсата на енергия в тъмния сезон

Всеки обича лятото, когато денят започва със слънчево греене и температурите достигат стойности, които ви карат да излезете навън и да останете във въздуха и в движение до късно вечерта.

Не може непременно да се каже, че зимата се мрази в замяна, но има някои характеристики, които имат отрицателни последици, особено в сравнение с предимствата на споменатото лято.

От есента нататък навън става по-неудобно и най-вече по-тъмно. Често излизате от къщата на тъмно и само след работа, когато отново е тъмно. Освен това става все по-хладно, така че тенденцията е много ясна, че през зимата излизате навън по-малко и следователно се движите по-малко.

Това са всички причини, че през по-студените и тъмни сезони се чувствате все по-слаби и с липса на енергия, а отслабеното тяло в същото време дава грипоподобни инфекции оптимални възможности за атака.

Хранителна добавка за укрепено тяло

Често нездравословните храни, защото просто приготвяте нещо за ядене бързо, по-високата податливост към инфекции и настинки, а също и липсата на слънчеви лъчи, които иначе също имат много положителен ефект върху тялото, изискват добавки през студените месеци Храна, за да не загубите напълно стремежа и енергията си.

Приемането на хранителни добавки е перфектен начин да направите нещо добро за тялото и душата си за нула време. Основният фокус тук е, разбира се, върху добавките, които осигуряват на тялото допълнителни витамини и минерали и имат положителен ефект както върху енергията, така и върху имунната система.

Най-важните зимни витамини

Цинкът и витамин С са особено важни за борба или облекчаване на настинки. В зависимост от това как планирате и организирате храненето си, може да бъде от голямо значение да се задоволи нуждата от тези две вещества чрез подходящи хранителни добавки.

Що се отнася до витамин С, трябва да се отбележи, че тялото може да абсорбира само определено количество и да не съхранява твърде много витамини, поради което съзнателното порциониране е много полезно.

Фолиевата киселина е важна част от клетъчното делене и особено когато ядете по-малко салата и повече загрята храна през зимата, хранителните добавки могат да бъдат важна и полезна алтернатива.

Освен това витамин D е от голямо значение във връзка с тъмните месеци. Този витамин се абсорбира, наред с други неща, през слънцето и тъй като е добре известно, че това не се радва, че често през зимата хранителните добавки също играят основна роля тук. Витамин D снабдява костите и зъбите с калций и укрепва имунната система.

В търсене на такива витамини и минерали, порталът Ihlevital е винаги отворен, където можете лесно да си купите хранителни добавки в доверен онлайн магазин. Тук, в допълнение към положителните ефекти на хранителните добавки, вие се възползвате от високо органично качество, така че да знаете, че тялото ви е особено здравословно.