Храненето ви прилошава Тези пет болести са причинени от лоша диета Здравни новини ⚡

Неправилното хранене може да има сериозни последици. Хората с нездравословни хранителни навици са особено податливи на пет заболявания.

Много германци са с наднормено тегло. Често това се дължи на неправилно хранително поведение. В допълнение към затлъстяването обаче има и други заболявания в резултат на лоша диета. Ето как хранителните навици влияят на нашето здраве.

Тези храни благоприятстват болестите

Нездравословната диета често се оправдава от липсата на време за пазаруване и приготвяне на прясна храна. Така че са необходими готови ястия или леки закуски, които често съдържат твърде много мазнини, сол или захар. Тези и други съставки обаче могат да предизвикат заболявания.

1. Затлъстяване (затлъстяване)

Тялото съхранява излишната енергия като мазнина. Ако ядете повече храна, отколкото тялото ви използва под формата на енергия, напълнявате. Лекарите говорят за затлъстяване веднага щом затлъстяването ви разболее.

Затлъстяването може да бъде избегнато в повечето случаи чрез съзнателен начин на живот и здравословна и балансирана диета.

В сравнение с хората с нормално тегло, рискът от високо кръвно налягане е по-висок при хората с наднормено тегло. Високото кръвно налягане обаче се влияе и от диетата, независимо от теглото. Солта и наситените мазнини увеличават риска от развитие на високо кръвно налягане.

Избягвайте твърде много сол при готвене и вместо това използвайте билки и други подправки. Също така трябва да избягвате големи количества масло или сметана.

Енергията, от която тялото ви не се нуждае, се съхранява не само под кожата, но и в черния дроб като мазнина.

Твърде много алкохол също може да доведе до мастни чернодробни заболявания. Тъй като алкохолът пречи на чернодробните мазнини да се отделят в кръвта.

Едно от най-често срещаните заболявания, причинени от нездравословни диети, е диабет тип 2. Това заболяване се появява, когато ядете твърде много захар. В резултат на това нивото на кръвната захар е постоянно повишено.

Освен това нездравословната диета, наднорменото тегло, захарният диабет, високото кръвно налягане или прекомерната консумация на алкохол са сред рисковите фактори за инфаркт.

Ставните заболявания са друга последица от нездравословното хранене. Тъй като наднорменото тегло кара ставите да се износват по-бързо.

Не наднорменото тегло, а по-скоро самата диета също може да предизвика артрит. В това видео можете да разберете кои храни трябва да избягвате, за да избегнете възпаление на ставите: