Храненето по-важно ли е от упражненията?

Що се отнася до здравината на костите в човешкото тяло, въпросът, който често възниква в науката, е дали редовните упражнения или здравословното хранене имат повече положителни ефекти.

Сега се твърди, че изследователите в Мичиган са определили повече от ясен резултат. И поне спортистите няма да харесат особено това.

Увеличаване на здравината и масата на костите

Тестовете върху лабораторни мишки показват, че в този случай на храненето се дава по-висок приоритет. Тъй като здравината на костите не се подобри с програма за упражнения. От друга страна, диета, обогатена с минерали, която беше полезна за тестваните животни, беше по-решаваща. Защото това доведе до увеличаване на здравината на костите и костната маса.

Фосфор и калций

Изследователите подозират подобен резултат при хората. Освен това с увеличаването на възрастта е по-лесно да промените диетата си, отколкото да спортувате повече.

Изследователите бяха изненадани, че диетата без упражнения има положителни ефекти върху костите. Отново комбинацията не доведе до значително допълнително подобрение. В диетата се увеличава количеството фосфор и калций. Учените не препоръчват хората да консумират повече от тези две хранителни добавки. Прехвърлянето на резултатите от мишки на хора на сто процента не е реалистично.