Хранене, ако искате да имате деца: Спокойни и здрави чрез краткосрочно гладуване

Когато видях моите момчета в карнавални костюми преди няколко дни, знаех, че е време да ви напомня, че след карнавала всъщност е много време Постите трябва да дойдат, която в днешно време почти напълно е загубила значението си.

Така нареченият периодично гладуване (от време на време гладуване) бавно се приема като диетична препоръка - тенденция, за която мога да кажа само добри неща.

Редовното без храна е добро за нас.

Телата ни трудно се справят с факта, че храната е постоянно достъпна и че калориите постоянно се вливат в нас.

Понякога без храна е високоефективно лекарство за много заболявания: от високо кръвно налягане до ревматизъм (всъщност всички автоимунни заболявания се подобряват чрез гладуване и чрез постоянно избягване на готови продукти), до диабет и мигрена.

Оптималният ИТМ (индекс на телесна маса: можете да изчислите своя тук) е на 19 до 25.

Ако искате да забременеете по-бързо, препоръчвам наистина да се придържате и към тази област. Защото всъщност всички допълнителна ИТМ точка брои и трябва да избягвате отклонения в едната или другата посока (т.е. ИТМ по-малко от 19 или повече от 25), когато искате да имате деца.

Много излишни килограми намаляват шансовете да се получат добри яйцеклетки, да се прекъсне бременност и да се роди здраво дете. A от време на време пост може да ви помогне да постигнете оптималното тегло за тялото си по здравословен, естествен начин без йо-йо ефекти.

(В сътрудничество с PharmaNord)

СЛЪНЧЕВ СВЯТ ЗА ВАШИТЕ ЯЙЦА

Ако сте чакали нетърпеливо да забременеете, има няколко неща, които можете да направите, за да подобрите шансовете си за бебе. Един прост и евтин вариант е това достатъчно количество витамин D.

Прекрасен препарат, който е на пазара само от няколко месеца, и 38mcg или 1520 IU Витамин D съдържа на капсула са Витамин D перли от PharmaNord.

В момента се смята, че витамин D е в последните етапи на Съзряване на яйцата и в Клетъчни деления Може да играе важна роля в ранните стадии на ембриона.

Освен това има мнения, че витамин D влияе върху възприемчивостта на маточната лигавица и по този начин косвено влияе върху Имплантиране на опорите на ембриона.

Лигавицата е готова да приеме ембриона само няколко дни в месеца - тази кратка времева рамка се нарича „имплантационен прозорец“ и все още представлява черна кутия за света на репродуктивната медицина.

Случайното гладуване (краткосрочно гладуване) има много предимства

Снимката е предоставена от chawalitpix на FreeDigitalPhotos.net

Ако някое лекарство в света има толкова много ползи за здравето, то ще бъде във всяка аптечка.

Никой не би напуснал дома си без това лекарство и всеки ден щяхме да бъдем информирани с информация за това как действа.

Прекъсващото гладуване, от друга страна, никога няма да привлече много внимание поради простата причина, че има малко продукти за продажба, свързани с гладуването.

Коя индустрия, моля, трябва да печели от хората, които ядат по-малко и консумират по-малко?

В най-добрия случай баба ви може да ви разкаже за здравословните ползи от гладуването (ако тя пости като моето през целия й живот е в петък). Или четете за това в нишови блогове като моя или в брошурите на компании, които продават добавки за детоксикация.

Постенето действа като лек след кратко време. Постенето спестява на организма храносмилателната работа и печели време за почистване на всяка клетка, буквално - неправилно сгънатите протеини и много от токсините и болестотворните вещества се изчистват и изнасят от тялото.

Разбира се, не бива да прекалявате.

Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да решите да не ядете 14-16 часа на ден и след това ще постите! Вечеряйте рано (не по-късно от 18:00) и на следващата сутрин по-късно закуска.

Или постиш един ден в седмицата напр. винаги в петък и само този ден пийте много вода и билков чай.

Последни проучвания като това са установили, че особено затлъстелите жени и жените с PCO имат по-голям шанс да забременеят, ако първо отслабнат. Както можете да прочетете тук, някои клиники за плодовитост препоръчват своите пациенти с PCO първо излитайте и едва след това започнете лечение на плодовитостта, за да избегнете разочарование и големи финансови и други загуби.

Заключение: Независимо дали се опитвате да забременеете по естествен път или с помощта на IVF и ICSI, струва си да приведете тялото си в оптимален диапазон на ИТМ.

Ще се видим следващата седмица, приятен пост!