Хранене на бебета от 10-ия месец от живота

Колкото повече бебето ви расте и става мобилно, толкова повече се увеличава нуждата му от хранителни вещества и калории.

Следователно през следващите седмици трябва да добавяте към менюто стъпка по стъпка, докато бебето ви е готово да участва в семейната вечеря около първия си рожден ден.

Преход към семейна храна

Около десет месеца е време да превърнете четирите ястия с мляко и каша в три основни хранения и две закуски:

Можете да замените пълномасленото мляко и зърнени каши и млечно брашно със студено основно хранене. Вместо това детето ви получава хляб, направен от фино смлян пълнозърнест хляб, който намазвате тънко с маргарин или масло и нарязвате на малки парченца. Има и настърган или натрошен плод и малко мляко (кърма, бебешко мляко или нормално мляко). Това е идеално сутрин или вечер.
Менюто за обяд (напр. Картофи, месо и зеленчуци или тестени изделия със сос) вече може бавно да стане по-крехко. Сега вече не е необходимо всичко да бъде фино пюрирано. Постепенно можете да замените това хранене с - оскъдно подправена - храна от семейната трапеза.
Кашата от плодове и зърнени култури постепенно се заменя със закуска. В зависимост от това колко добре вашето дете може да дъвче, подходящи са хляб, житни люспи или мюсли без захар с плодове (сок) и/или мляко. Обилния вариант с фино настъргани сурови зеленчуци, като моркови, може да се използва веднага щом детето ви може да дъвче по съответния начин.

Разнообразието е вълшебната дума

През последните няколко седмици и месеци бебето ви трябва да е проявило голямо любопитство към всичко, което е в чиниите на порасналите. Възползвайте се от този интерес и оставете детето си да опитва голямо разнообразие от ястия отново и отново. По този начин храносмилателната му система опознава много различни групи храни и по-късно реагира по-малко с непоносимост към храна. Разнообразието също е важно, така че вашето малко скъпа наистина да получава всички важни хранителни вещества, витамини и микроелементи, от които се нуждае, за да расте. По този начин вашето дете също развива самостоятелно балансирано и здравословно чувство за вкус.

Яжте като възрастните - с малки ограничения

Около първия рожден ден едно дете по принцип вече може да се храни като възрастен. С първите си зъби вече може да хапе по-големи парчета, а храносмилането му междувременно е приспособено към нормалната храна. Дори „късните птици“ с относително малко зъби обикновено нямат проблеми. Зъбните релси на бебето са толкова твърди, че лесно могат да смачкат с тях повечето твърди храни.

Внимавайте с малки, твърди неща като ядки. Те могат лесно да се вдишват от малки деца и следователно все още не трябва да присъстват в менюто. Друго изключение са, разбира се, силно пикантните или алкохолни ястия. Захарта и солта също трябва да продължат да се използват много пестеливо.

Хранителни вещества, витамини и микроелементи

От гледна точка на храненето и педиатъра е важно всички важни групи храни да бъдат въведени около първия рожден ден. Това включва зърнени храни, зеленчуци, плодове, месо, както и някои риби, мляко/продукти, яйца и мазнини. Това гарантира, че детето ви получава всички важни хранителни вещества, витамини и микроелементи. Ако детето ви изобщо не обича да яде определени групи храни, като месо или плодове - или ако искате да ядете детето си чисто вегетарианско, трябва да говорите с педиатър или диетолог, за да избегнете симптоми на дефицит.

Менюто на (почти) едногодишно дете

По принцип за децата сега се прилагат същите правила, както и за възрастните: Зърнените продукти/плодовете и зеленчуците трябва да съставляват най-големия дял от менюто. Месото (и особено колбасите) и рибата трябва да се сервират само на малки порции. Сладките - включително бисквитки и сладкиши - трябва да останат изключение. Информация и съвети как можете да направите това в ежедневието и на семейната маса можете да намерите тук.

Не забравяйте да пиете достатъчно

Вашето дете е все още твърде малко, за да поиска нещо за пиене самостоятелно. Следователно трябва да му предлагате редовно нещо - по време на хранене, но също и между тях. Прочетете тук кои напитки са подходящи за малки деца и в какви количества.