Страхотна коса и красива кожа: тези 10 здравословни напитки трябва да бъдат включени във вашата диета

Момичета, хайде сега да изпием хубаво! Но не както си мислите. Това е много малко общо с алкохола. Вместо това разчитаме на напитки, които правят чудеса за нашето здраве (и следователно външния ни вид). Тук разкриваме кои здравословни енергийни напитки оказват въздействие върху тялото ви.

Диета: 10 здравословни напитки, които трябва да приемате по-често сега

1. Зелен чай

Вече знаем: трудно е да се направи без кафе сутрин. Но ако го замените с чаша зелен чай, ще засилите метаболизма си и ще успокоите стомаха си. И между другото: Що се отнася до съдържанието на кофеин, той е абсолютен победител сред чайовете. Така ви дава нов старт на деня.

2. Чиа вода

Superfood отговаря на вливаната вода - най-късно досега трябва да обърнем внимание на всички хранителни продукти и наркомани. Семената, които обикновено се намират в хляб или смутита, също могат да се смесват във водата. Просто смесете 1 ½ супена лъжица от тях с 200 мл студена вода и приберете в хладилника за един час. След като семената набъбнат, разредете отново всичко с литър вода и разбъркайте резенчета лимон или краставица, в зависимост от вашия вкус. Семената са богати на антиоксиданти, протеини, фибри, витамини и минерали. По този начин те засилват правилно метаболизма и могат да ви помогнат да отслабнете.

3. Изстрели с джинджифил

Или ги обичате, или ги мразите със страст: силно концентрирани джинджифилови снимки. Това, за което обаче не може да се спори, са неговите положителни ефекти върху тялото ни: Само един изстрел на ден вече може да покрие дневната нужда от много жизненоважни вещества. Те съдържат над средната доза витамин С и са отлични като тласък за имунната система. Противовъзпалителният ефект на корена предпазва и от болести. Има и други важни минерали, които предпазват тялото от симптоми на дефицит.

4. Зелени смутита

Харесвате ли смутита, но мислите ли, че спанакът, кейлът и ко. По-скоро са мода в това отношение? Трябва да преосмислите наличието на зелени храни във вашите смутита: Броколи, краставици и други подобни изравняват стойността на pH на тялото ви, изкисляват и укрепват имунната система. Между другото: Ако просто не можете да се сприятелявате със зеленчуци в смути, ще се радвате да чуете, че същата концепция се отнася и за зелени плодове като киви или круши.

5. Изцеление на земята

Всеки, който някога се е борил със синдрома на раздразнените черва, може вече да знае лечебната земя като напитка. Помага за всичко, което е свързано със стомашната област: може да облекчи запек, метеоризъм и диария в еднаква степен. Просто разтворете лечебния земен прах във вода и го изпийте. Между другото, с него убивате две птици с един камък: Пудрата може да се използва и външно като маска за лице.