Инсулин разделяща храна - тънка по време на сън - според д-р Папе, уикенд, 02.02.2012 г.

Член от 19.10.2003
6 142 публикации (ø 0,98/ден)

Скъпи,

Днес отново отварям нашата тема с цитат от Лев Толстой.

Лев Николаевич граф Толстой (слушайте руски Лев Николаевич Толстой?/i, научна транслитерация Лев Николаевич Толстой), немски често също Лев Толстой
(* 28 август (юли)/9 септември 1828 г. (грег.) В Ясна поляна близо до Тула; † 7 ноември (юли)/20 ноември 1910 г. (грег.) В Астапово, днес Лев Толстой в областта Липецк), е руски писател и анархист. Основните му творби „Война и мир“ и „Анна Каренина“ са класика на реалистичния роман.

Пожелавам на всички приятен и релаксиращ уикенд.

Изпраща любов от брега на Северно море

CK светлина на север

Член от 19.10.2003
6 142 публикации (ø 0,98/ден)

Днес отново карам такси, така че отново взимам със себе си закуска и обяд. Сутрин има 4 филийки пълнозърнест ръжен хляб (229 г), покрити с 18 г гладък фъстъчен крем и 25 г зеленчуци от сандвич с органичен крем. В допълнение 1 ябълка (161 г), 79 г репички, 80 г домати, 69 г краставица и 134 г моркови. Балансиран до 776,3 kcal/21,1 g EW/125,3 g KH/20,8 g F/28,3 g BS.

По време на обяд, 4 филийки гурме хляб (156 г), покрити с 14 г гладък фъстъчен крем, 20 г печено говеждо месо, 13 г домашно фермерско сирене за ръце и 18 г лека наслада 8% от Bressot. В допълнение, 62 г краставица и 128 г домати. Балансиран до 505,8 kcal/55,4 g EW/19,2 g KH/21,7 g F/15,3 g BS.

Изпраща любов от брега на Северно море

CK светлина на север

Член от 02.02.2012 г.
338 публикации (ø 0.11/ден)

И така, отидете направо в кухнята, за да изпечете плитка и след това да се събудите скъпа, след това има закуска и той може да разопакова първия си пакет от адвентния календар.

Още не знам дали днес или утре ще има обеден пипер с червено зеле, спацли и карамелизирани кестени.

Днес следобед сестра ми и малката идват на гости и утре отиваме в болницата да посетим приятел, който е имал стомашен байпас, най-бедната, само пюрирана храна за един месец и това през празниците!

Желая на всички приятен ден и до нови срещи

Член от 30.08.2002
765 публикации (ø 0,11/ден)

Член от 20.10.2012 г.
630 публикации (ø0.21/ден)

Само тази сутрин забелязах, че фъстъченото масло в 100g има 24% протеин.
това ме шокира! всъщност не трябва да ядете EW сутрин.: (((

и това, което ми е в ума отдавна: мисля, че никога през живота си не съм ял толкова много рени, откакто направих сестра.
Имам киселини всяка вечер. някой от вас знае ли и това! какви преживявания сте направили там?

и: ако в соевото мляко няма протеин - мога да го пия в кафето си?

Член от 30 май 2010 г.
152 публикации (ø0.04/ден)

indianfire опитайте да изядете малко папая за обяд и потърсете в Google за папая, това със сигурност ще ви помогне.
те помагат срещу киселинността.

Хранителни стойности за 100 g
Калорична стойност
54 kJ
Калории
13 ккал
протеин
0,6 g
въглехидрати
2,4 g
от които захари
2,4 g
дебел
0,1 g
Фибри
1,9 g
Хлебни единици
0.2
Съдържание на вода
88%

Член от 22.02.2012 г.
4719 публикации (1.47/ден)

Късно добро утро

Теси
Също така мисля, че в отслабването има много вода. и аз също обичам да идвам на вечеря

Ейми
Зеленчуковата РЗ винаги е добре сутрин .

Соевото мляко в кафето също е ок, но предполагам само сутрин и по обяд по време на хранене, иначе между тях не се желаят въглехидрати.

Кажете ми, какво ядохте преди ШИС за обяд и вечеря? Може би това е причината за киселини, или не понасяте смесената диета (не знам как се храните) по обяд. Тогава бих опитал обработваемия фермер или номад.

Имах и киселини, но много бързо изчезнаха, след като обядвах като фермер.

Но тъй като всяко тяло реагира по различен начин, моля, изпробвайте го.

. след всеки дъждовен душ отново има слънце
и от време на време цветна дъга, която радва сърцето.

Желаещите могат да намерят ежедневната SiS нишка на:

Член от 26.02.2010 г.
60 публикации (ø0.02/ден)

Член от 30.08.2002
765 публикации (ø 0,11/ден)

Член от 18.07.2010 г.
27 публикации (ø0.01/ден)

Така че първата седмица свърши. - 1 кг

Днес отиваме на коледния пазар. Няма да мога да се придържам към SiS така. без значение. утре пак продължава добре!

Желая ви страхотен уикенд!

Член от 02/01/2007
1063 публикации (ø0,21/ден)

Знам за киселини. Но имах проблеми с него дори преди приемането ми.
Сега имам киселини само ако съм ял твърде мазно.

Много от вас ядат парчета сирене и т.н. вечер.

Но сиренето трябва да предотврати намаляването. Може би би било опит да не ядете сирене вечер в продължение на 2 седмици и да видите как това се отразява на теглото.

Любопитен съм какво ще покажат везните ми в понеделник, докато изпращам възрастната жена през Йордан. Всяка минута показва различно тегло.

Отиваме до коледния пазар след минута. Винаги имаме коледен пазар на всеки 2 години и вие трябва да се възползвате от това. Винаги хайлит с 850 жители
(Въпреки че тук в WW правят парти от всичко.)

В 18 ч. Трябва да се върна на работа днес. Тогава имам и НИЕ. нямам търпение.

Така че греяното вино и т.н. се отменя на коледния пазар.

Член от 17.10.2008 г.
1337 публикации (ø0,3/ден)

Днес мога да съобщя, че бульонът наистина помага, дори и да отнеме малко! Днес някъде след закуска бях наистина странна, така че петна пред очите ми. Затова изпих 2 чаши бульон и стана по-добре. Но кажете ми защо е сега, а не преди (съпругът ми имаше това следобед)? Искам да кажа, че често ядях нещо за първи път по това време и това не изглеждаше за мен (с изключение на факта, че бях толкова гладен, че влязох в някои небалансирани неща за бързо хранене).

За съжаление, съпругът ми днес трябва да работи за промяна, така че отново просто ям пръчки от шницел и някои сурови зеленчуци. В sidch исках да взема вкусни ролки от пекарната, но синът беше напълно неразположен и сега спи, така че трябваше да видя какво още има (някак не съм фен на обикновения хляб). Не знам какво се случва довечера, спешно трябва да пазаруваме и вероятно ще бъдем вдъхновени от него.

@Kerstin О, това със сиренето е интересно да се знае.

@ Нефертити: Е, не се страхувам, но предпочитам да дам нещо хубаво, когато попадна на нещо и го мразя, когато не мога да измисля нищо за някого и стоя там на 22 декември и трябва да взема нещо. Тази година стартирахме gsd рано и следователно почти всички подаръци.

Член от 20.10.2012 г.
630 публикации (ø0.21/ден)

@ 007krümeltiger ---
добре, заради соевото мляко в кафето си, досега използвах предимно сметана за кафе.
Преди sis не съм ял нищо сутрин - по обяд и вечер смесена храна
Сега с sis беше така: KH сутрин, смесен по обяд и EW вечер
Никога не ям между тях. наистина запазете 5-часовата почивка
обработваем фермер - яде САМО KH и номад САМО EW по време на обяд? това вярно ли е?
не ми говори - но бих могъл да опитам.
но също така се опитвам да ям папая, дали ще е сутрин или по обяд, където мога да я ям?
Трябва да спомена, че преди това трябваше да се боря с това, но сега това наистина се забелязва често

@ miii --- страхотно! дава стимул право!:)

@ Nofrotete --- Не познавам тези симптоми в себе си, но мисля, че всеки човек трябва да даде своята любов. И аз нямаше да съм спокоен! всъщност раздаването на подаръци е много по-забавно от получаването на подаръци. трябва да бъде нещо, което правите сами. Имам такава страхотна малка книжка с подаръци, която да изядете сами, в нея има страхотни идеи! които можете лесно да приготвите у дома и след това да го опаковате - това е! и също е забавно! би било нещо! Напр. Домашна плетка за закуска на голяма дървена дъска с нож за хляб в прозрачна опаковъчна хартия.
кажете ми, ако искате да научите повече за това - ще се радвам да ви дам още съвети.

Член от 19.10.2003
6 142 публикации (ø 0,98/ден)

Тъй като днес отново карам такси, пак ще взема със себе си закуска и обяд. Сутрин има 4 филийки пълнозърнест ръжен хляб (200 г), покрити с 26 г фъстъчен крем гладък и 29 г зеленчуци от сандвич органичен крем. В допълнение 1 ябълка (173 г), 120 г моркови, 82 г краставица, 120 г домати и 56 г червени чушки. Балансиран до 799,1 kcal/26,2 g EW/125,1 g KH/20,7 g F/28 g BS.

По време на обяд има 4 филийки гурме хляб (154 g), покрити с 8 g фъстъчен крем, 8 g осолен Kærgården, 36 g зеленчуци от сандвич с органичен крем и 35 g домашно фермерско сирене за ръце. Балансиран до 529,6 kcal/54 g EW/16,9 g KH/26,3 g F/13,3 g BS.

Пожелавам на всички щастлива неделя. До тази вечер.

Изпраща любов от брега на Северно море

CK светлина на север

Член от 30 май 2010 г.
152 публикации (ø0.04/ден)

Моите седмични резюме -300g много по-добре от нищо.

Мисля, че сега винаги правя ден на претегляне в сряда, тъй като той би бил 1 кг и към WE отново се увеличава,
смешно, колкото повече наближава денят на претеглянето, толкова повече става.

Първите 8 кг си отидоха като масло, 9-ти също
и тъй като BMI 26.0 става толкова тежко, че е страхотно.

Желая ви много успехи и добър старт на седмицата

Член от 28.08.2011 г.
467 публикации (ø0.14/ден)

о, да, Рике знам това . Аз също съм между -9 и -10 кг (но все пак с ИТМ 33), омагьосано е и всъщност не иска. Вчера пекохме бисквитки тук от m CK, ами не бях толкова добър . за вечеря имаше салата с яйце:), tjah и на кантара тази сутрин * взрив * + 500гр. О бели о бели Но няма значение ... но печенето на бисквитки с любимата ми беше забавно . а следващият ден за претегляне е само в петък . Коледното време няма да е толкова лесно.

Тук вече е валял сняг. Пожелавам ви хубаво 1-во Адвент.

Член от 22.02.2012 г.
4719 публикации (1.47/ден)

Желая на всички хубаво 1-во Адвент

Андреа и Рике
Поздравления за приемането

Гумено топче
това също изчезва

Не мога да кажа много за това. На тържества и рождени дни винаги си подарявахме едно прекрасно малко нещо и никога не съм имал проблеми с намирането на нещо хубаво там.

. след всеки дъждовен душ отново има слънце
и от време на време цветна дъга, която радва сърцето.

Желаещите могат да намерят ежедневната SiS нишка на: